阿诺说～

嗷，烦恼吗？

  最近在吃中药调理肠胃，医嘱让每天早晚饭后半小时服用，我必要按时的。今早，自然醒有点超时，我边做早餐边熬中药，慌乱中把刚熬好的药连药罐摔的粉碎。“烦死啦”，我破口而出……我边收拾残局边在想，儿子说的对啊，自己的口头语“烦死啦”还真的随处可见哪。

我经常习惯性的说这句话，我也不知道这是什么时候的习惯，其实说这三个字，我的情绪并不是真的“烦、死、啦”，但别人听起来却是很刺耳的，以至于儿子真的以为我烦他讨厌他，这确实是，冤枉老娘啦。

常言道，人生不如意十有八九。仔细想来，人在生活中，可以说烦恼无处不在。然而除了生死，什么都不是事儿。道理人人都懂，但能做到洒脱处事的却不多，许多人生活不愁吃不愁穿，却是经常很烦恼，而且往往不知道为什么烦恼，严重者甚至会影响身体的健康状况。

  心理学家戴.隆基斯曾经做过研究，他发现引起人们情绪反应波动的往往是生活中的小事件小困扰引发的，与事件发生的频率和强度有密切关系，却与生活中事件的数目和严重性无太大关系。这正好与我们在生活中感受的那样，生活中繁琐复杂，千头万绪的小琐事，更令人烦躁不安，烦恼不已。

面对烦恼，人们往往归咎于生活中的人或事。经常可以听到埋怨自己身边的人，或老伴或儿孙或姊妹或同事或邻居等，与自己关系越亲密，越容易引发烦恼。

其实，烦恼是人的一种心理体验，是人对某事件发展的预测和认知，一件事情发生了，有的人不知失措，非常重视；而有的人却毫不关心，认为不值得认真对待。所以不同的人对同一件事的认知不同，他的心理体验就会不同。

生活是复杂的，人们总是希望心想事成，当我们的内心愿望与周遭的人事相悖，事与愿违，就出现了心理学上说的动机冲突或目的冲突，这时，压力就产生了，我们就会体验到烦恼和焦虑不安。

看来，烦恼是人“自找”的。