2020-01-04

镜子练习第一天

我今天对着镜子说，我想要学习喜欢你，我想要学习真正爱你，我正在学习喜欢你，我正在学习爱你，海燕，我愿意学习喜欢你，我愿意学习真正爱你！我看到了一张有斑的脸，很干，眼角还有泪，眼睛很干涩，想想自己有多久没有做面膜了，是懶的不愿意动，其实我还是蛮美的，五官端正，就差打扮，我还是不够爱自己，不是特别舍得花钱到自己身上，我只有足够的爱自己，才有能力爱别人。

做冥想的时候，自己刚开始脑袋很乱，没有静下心来，容易走神，特别是吸气要把气球撑开时，感觉自己呼吸不过来，呼气时腹部要收时，憋得特别难受，感觉自己还是方法没对。