工作多年后，QQ已经被我弃用多年，今天突然心血来潮登陆了空间看下，居然还能看到大学朋友最近一个月发的状态。
照例看到这些内容还得怀疑下是不是QQ被盗。但此次细看我是确定本人无疑了。该同学大学期间就是一个乐天派的人，积极向上，人缘好，整天满脸笑容，家庭幸福，父母疼爱，姐妹手足情深。毕业后另一半性格温和脾气好，两人共同在家乡的市区有房有车有可爱的儿子。工作单位联通这类国企，工资不高但稳定。这是我们这些漂泊在大城市无依无靠没一个家，工作平平没起色的同学所艳羡的啊。然而今年的空间文章，都是些极度抑郁情绪的文字，她抱怨工资低，唯有出卖更多时间来工作，但达不到效果，生活还有其他烦心事。在我看来我更担心她的情绪会影响到她的身体和生活。
另一个同学，说本想五年实现财富自由，但工作受挫实现不了，也认识到高估自己，本想重新振作，不知女儿诞生后，原本打算让母亲带孩子，突然母亲不带了得自己带，打乱了一切计划，所幸后来他接受事实，调整心态，重新想出法子，一边带孩子一边工作，继续朝着他财富自由的方向走去。
看了这些，本来心情低沉的我突然觉得我不配那么不开心。他们有家庭负担，我一人吃饱全家不饿。我自己以前即使宅着，也很开心，玩着手机，看着剧，没心没肺浑浑噩噩，也觉得日子过的有滋有味，近两年来，心情突然焦虑不安，也许生活一成不变，开始胡思乱想，什么都提不起兴趣，剧也不想看，综艺也不看，开始忧虑工作前途和身体。这都是期望和现实不匹配造成的。
每个人都有期望值，当现实赶不上期望时，强大的落差就会折磨我们，我们讨厌现状，但又无力改变，心情低落急需摆脱，于是想着差距，又不开心了，又着急，于是一直不开心。这种情况就是我们所说的想法太多，分两种情况，一种不去行动，一种行动了但失败。为了缓解这种心情抑郁不开心，少胡思乱想，有期望的时候，奋力拼搏，缩小落差。如果奋力拼搏过后知道自己不行，那也明白自己几斤几两，放低姿态，安心好好过日子。有时候有很多因素如家庭牵绊住自己，摆脱不掉的，那还是好好做好心理建设，安心安贫乐道的好。
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