肚脐的自述：
大家好，我是你们的好朋友“肚脐”，几千年来，历代医家一直叫我“神阙穴”，还特别的重视我、推崇我，关于我的论述也相当的多！那么我到底有什么奇妙之处呢，看完你就知道了！
明明是肚脐，为何叫我神阙？
神阙穴就是肚脐眼儿，在任脉上。 “肚脐眼”为什么叫 “神阙”？“阙”是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：“上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下脘，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。”
当然啦，神阙穴还有很多学名，比如：命蒂、脐中、气舍、环谷、维会，只不过现在很少有人知道了。
什么是脐灸疗法和养生法
(1)脐灸疗法
脐疗法，顾名思义，是通过将药物制成适宜的剂型敷于脐部，使药物发挥局部或全身治疗作用的一种药物疗法。这是我国中医内病外治领域的一种古老的治疗方法，属于现代药学中透皮给药系统的范畴。
早在《黄帝内经》中就有了许多关于脐疗的论述。在湖南马王堆三号汉墓出土的帛书——春秋战国时期的《五十二病方》中，更有了关于脐疗法的更详细论述，如在书中提到了肚脐填药、敷药、涂药等。
(2)脐灸养生法
脐灸养生法，是对古代帝王养生、脐疗理论、艾灸理论和砭石疗法的综合传承和发展。现代人借助现代灸具，结合纳米磁石的红外线辐射，针对性的作用于相关养生穴位，借助艾火的纯阳热力、纳米磁石的红外辐射，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的，具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法。
灸脐，有何神奇的作用
(1)历史趣闻透天机
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
历史上类似的记载，也常见于其它的古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
(2)现代科学的研究
现代有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618。就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。
现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以说，“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。医学实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
常灸神阙穴，百病会自灭！
1、健脾和胃，升清降浊
脾胃不调的灸友注意了，神阙可以缓解胃痛、反胃，如果有腹泻、呕吐的情况，也可以通过艾灸神阙来调理。
2、利水消肿，减肥
神阙还有减肥的功效，艾灸它可以加速新陈代谢，促进脂肪的排出，同样的道理，如果是水肿的话，小便不利索的话，也可以艾灸它。
3、调理冲任，温暖子宫
我们在调理女性问题的时候，有时会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。
如：月经不调、痛经、附件炎、带下、不孕及黄褐斑、面色萎暗、性冷淡、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前、手脚冰凉等症状效果显著，神阙对这些问题都有不错的效果。
4、通经活络，行气止痛
神阙穴是三脉经气相通之处，艾灸它可以激活经气，疏经活络，对腰酸背痛、身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的酸软症有很好的效果。腰酸背痛等毛病就是因为经络堵塞了，根据“通则不痛，痛则不通”的原理，而艾灸神阙把经络给畅通了，自然就取到止痛祛酸的效果。
5、敛汗固表，温阳补虚
曾经我们讲过人体异常出汗的现象常常是身体出现大问题了。而艾灸神阙，可以温阳补虚，从根本上调理身体，身体调养好了，自然不会出现异常出汗的现象。故而，神阙对防治自汗、盗汗、带下、失眠等毛病用不错的效果。
6、培补元气，防病驻颜，养生延年
艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。因为可增强人体抗病能力的功能，所以还可用于体弱多病的人强身健体、老年人的回春延年 。
艾灸肚脐的方法：
1、艾炷直接灸
方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
主要功效对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。
2、神阙隔姜灸
方法把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且觉舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
主要功效对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
禄里堂艾灸师的经验分享：
我们都知道，艾草燃烧后产生的精油物质可穿透皮肤被人体吸收，这也是艾草的药效所在。而神阙在胚胎发育过程中，为腹壁最后闭合之处，皮肤最薄，屏障能力最弱，且神阙之下无脂肪组织，故药物易渗透扩散，吸收效果好，所以我们常说他是个会喝药的穴位。
在过去的几年当中，禄里堂为几千名女性用户制定过灸疗方案，如果仔细分析我们的方案，不难发现一点：几乎90%的方案中，都可建议艾灸神阙穴！为什么呢？
古书上讲：正气存内，邪不可干。对于其他疾病如此，对于女性疾病更是如此。神阙穴是激活人体元气的开关、要塞，通过艾灸神阙穴，可增强女性元气，激活女性盆腔内器官组合的自愈能力，加强内分泌—生殖系统的自我调节能力！
所以，女性阳虚、宫寒不孕、小腹冰凉、带下、月经不调、卵巢早衰、痛经、气虚乏力、失眠、肌瘤囊肿等诸多烦恼，都应该多灸神阙穴！
艾灸肚脐的注意事项
中医认为，肚脐有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过在艾灸肚脐时，一定要注意以下5大方面事项。
1、温灸时先灸左方，再灸右方。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。
5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。
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