2016.8

愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。 能做事的做事，能发声的发声。 有一分热，发一分光。 就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。

——鲁迅《热风》

敢于对抗所有人，把梦做到底，是一种做人的极致。

——王朔 《梦想照进现实》 

你永远得不到你想要的，你只是学会了得过且过而已。

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

——《无声告白》

城市不断地变迁，总是以新时代的面貌出现，不顾城里充满古老回忆的人心。

不买旅游书，也不用网络搜寻，几乎不带任何旅游信息去造访当地，在1小时就能绕完的小范围里，花好几天的时间散步，亲自走访，将看到的风景、感受到的事、听到的话、遇到的人、观察到的事物画在地图上，用文章记录下来。

走出家门就是旅行的开始。有这样的意识，就能明白原来生活也是由旅行构筑出来的。不论地点远近或是否真是背着行囊远行，其实都无所谓。随时保持走路、观看、聆听、感受、邂逅、观察的心态，也是让自己的日常生活更加丰富的基本态度。

如果要问我：旅行的乐趣是什么？就是即使到了几乎一无所知的地方，那里也必定有耀眼之处，而自己要亲自将这些光芒一个个拾起、收集起来。

——《自在的旅行》

一个家族的传承，就像是一件上好的古董。它历经许多代人的呵护与打磨，在漫长时光中悄无声息地积淀。慢慢地，这传承也如同古玩一样，会裹着一层幽邃圆熟的包浆，沉静温润，散发着古老的气息。古董有形，传承无质，它看不见，摸不到，却渗到家族每一个后代的骨血中去，成为家族成员之间的精神纽带，甚至成为他们的性格乃至命运的一部分。

——《古董局中局3》

我隐隐担心，厚朴这几年一直活在对梦想的虚幻想象中，而不是切实的实现。我没把握，当他看到梦想背后那芜杂、繁琐的要求时，是否会有耐心，是否具有能力，是否能有足够的接受度——梦想原来是卑微的执着。

或许能真实地抵达这个世界的，能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热，而是务实、谦卑的，甚至你自己都看不起的可怜的隐忍。

——《皮囊》

不能把这个世界，拱手让给我们不认同的人。

——安·兰德

认真你就赢了。

孤独是这个世界上最养尊处优的情绪。

没有人知道自己未来一定会做什么，身在其中的时候未必看得到价值，有一天回首往事的时候，一切都细节才会连在一起，构成独一无二的自己。

以有用没用为标准，来衡量教育的意义，出发点就是错的。“有用没用”，那叫技能培训；不谈结果，砥砺自己，这才是教育。

——知乎

一切东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情享受我们与物品的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒放手，不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，就是断舍离的愿望。

世间大多数传奇，不过是普普通通的人们把心意化作了行动而已。

该喝醉的时候一定不能少喝，该唱歌的时候一定不要干坐，也许无趣的不是这个世界，而是我们没有坚持那些有趣的活法而已。

一个人有多大本事，才能走多远的天涯。

任何一种长期单一模式的生活，都是在对自己犯罪。明知有多项选择的权利却不去主张，更是错上加错。

多数人在二三十岁就死了，他们变成自己的影子，往后的生命只是不断地重复自己。

愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪。

——《阿弥陀佛么么哒》

坐下来后，让背部、颈部和头部保持在同一条直线上，面向北面或者东面。在冥想的过程中，保持身体温暖，引导你的意识保持平静。让你的呼吸有规律的进行，先做 5 分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来。建立一个有节奏的呼吸结构，吸气 3 秒，然后呼气 3 秒。当你的意识开始游离不定，不要太在意，也不要强迫自己安定下来。安静下来以后，让意识停留在一个固定的目标上面，可以在眉心或者心脏的位置，利用你选择的冥想技巧进入冥想状态。在非常纯净的冥想状态到来之前，不要强迫、让游离的状态继续自然地存在。经过一段时间的练习，游离的思想状态会慢慢消息，最终进入最高意识的知觉状态，也就是“三昧”。

拿起一张纸来，写上“我喜欢”，想想你喜欢什么，给自己列一个单子，可以包括人、地方、事情、感觉及某项运动，只要你想起来什么，就写上什么。当你写完之后，重复进行生理准备——呼吸。好了，再拿起一张纸来，写上“我看重”，同样将你此时能想到的事情记下来。不要对这时候进入你脑海的人或物进行价值评价，把它们写下来就可以了。完成了？好了，进入呼吸的生理准备状态。现在，拿起最后那张纸，写上“我花钱”，“我花时间在”，“我花精力在”，一项一项地将你想到的事情写下来。让你的思绪随着移动的笔而飞翔，不要做任何道德评价。写完了？好了，将三种单子放在面前，看看自己都写了什么？你不需要有任何内疚或得意的情绪，全然地以一个局外者的态度审视这些单子——你的生活状态。有多少时间和精力你是花在你喜欢或看重的人或事情上的？又有多少时间、精力和金钱是浪费在你根本不喜欢或不在乎的人或事情上？

先舒适地坐着，闭上眼睛。深呼吸，将所有的重量交给你的座位，交给地面。将你总是高耸的肩膀放松下来。现在，将注意力集中在呼吸上，身体随着每一次的吸气和呼气而上下移动，如果思绪还来烦你，就让你的呼吸将其赶走。当你每一次吸气的时候，在心中默念“放慢节奏”。如果在这个过程中，你总是受到别的思想的干扰，那么，让这些思绪随着每一次的呼气流出你的体外。将所有的注意力集中在呼吸上，并对自己说“放慢节奏”。现在，每次呼气的时候说“学会放弃”，每次吸气的时候说“放慢节奏”。然后，和自己身体的每一部分进行对话：从脚开始，逐渐往上移。吸气到脚，说“放慢节奏”，呼气到脚，说“学会放弃”，同时，让所有压力和紧张都随之而去。同样地和腿、腹、背、胸、胳膊和手，一直到肩膀、脖子、脸和头如此对话。如果过程中有任何别的思想或感觉来临，不要着急，重新将注意力集中在呼吸上。

——《冥想·唤醒内心强大的力量》