2018-07-09

断舍离训练过程当中的体验，收获。        在做断舍离清理物品时，我没有舍不得的感觉，因为我经常会扔东西，只要不需要我就会扔，这次的区别是，在清理时不是简单的扔，而是对它们有感激之情。                          通过这个环节和自己内心有个链接，不断的觉查自己，追随自己内心，活在当下，让自己的生活从加法转向减法，使自己快乐一点。其次是在清理物品时也看到自己的贪念，买东西时的冲动，把好入口关，减少浪费。另外的收获就是和能量性格的家人们在相处之道有机会加深感情，在这里我收获了一群同频的朋友，把自己的后半生活得精彩。                                                  2.,情绪的四步骤，给你带来的收获                    通过对情绪的觉察，内观自己的情绪是如何产生的，回顾我从发现之旅直今有二年半的时间，自己的变化，从无觉知无能力，到有觉知无能力，今天的有须知有能力，基本保持情绪的衡定的状态，事件的愤怒，生气，这些负能量的东西不上身。                    我对自己说，问题可以引发情绪，情绪却不能解决问题，所以你遇到问题，若不是生命的终点，那么再大的困难也请你优雅前行。