《弟子规与诫子书》“善养正气远邪风”（31）

一位老中医说过，一个人重要的是“吃饱不饿”和“健康少病”，因为这是人存在于自然的底线。我又补充了两点，精神上要想办法保持“快乐不忧”和“自在不烦”，美好生活就不远了。

要想实现上述的前两条或四条，养成健康的好习惯非常重要，这就需要一种知过、改过、向善、向上的能力。十几年前，由于不注意饮食习惯，我曾经有过因胃溃疡而疼痛倒地的症状。后来自己调整了饮食习惯，常吃七分饱，不吃寒凉食物，定期用生姜红糖泡茶，注意休息和乐观放松……结果十几年来没有再发生过胃病及因此而去医院的事，顺便减重36斤并保持了健康体重，也没有吃过一片胃药。同时，也没有被胃溃疡的问题干扰过自己的“快乐与自在”，这一“遇见”也成为我走在健康美好路上的一种强大的助力。

放下不良的习气，尽可能的远离心有忧烦的干扰，坦荡荡的改过自新与格除物欲，生活会简单且快乐许多。

“过能改，归于无”，格除私欲良知显，回归正心邪念无；“倘掩饰，增一辜”，诚实悔过忏前愆，天道无亲酬善行！