我是如何摆脱无聊的

有意思的生活

昨天晚上九点多，一个长时间未联系的同学微信我说，她一个人正在音乐酒吧听歌。我脑海中反应的第一个词是：郁闷，心想她是不是心情很糟糕，要不然也不会一个人大晚上的去酒吧听歌。

接下来的聊天中，得知她天天无聊的要死，孩子般的跟我说：“找我玩，找我玩。”

曾经的我，也很无聊。

1.无聊期

之前，我的闲暇时光大部分被综艺节目所占用。周末睁开眼的第一件事就是打开手机或者电脑，开始看前天晚上更新的节目，眼睛看累了就睡会儿，睡醒了再看，常常一天看十个小时左右。

去年寒假，免得自己无聊，自己制定了一个目标：每天阅读2.5小时，我完满地完成了目标，寒假35天，一共读了16本书。

可是，一天除了阅读之外，还有很多时间，同样是用综艺节目来打发，我数了数那段时间正在追的节目，有15档之多。寒假期间，你若看到我，手里拿的不是KINDLE，就是手机。

其实，自己对综艺节目也不是说多么地热爱，只是用来填补无聊时的空虚。一个人闲下来无所事事的时候，心里常会憋闷得慌，就会找一些事来做，好让自己的心情舒畅。有的人选择出去旅行，借用同事的一句话：去哪儿都行，只要不待在家里；有的人选择到酒吧听歌，如我同学；而我选择综艺节目。

但是，看综艺节目是一种“被动式休闲”，最后得到的不是满足感和成就感，而是负罪感。观看期间会觉得真有意思，可关闭手机或者电脑的那一刻，开始责怪自己浪费了好多时间，这些时间完全可以用来做一些有价值的事情。

幸运的是，无聊于我，渐行渐远。

2.进入“心流”状态

采铜的《精进》一书中提到了“心流”这个概念，它是指人全情投入一件事的状态。心流发生时，我们心无旁骛、聚精会神，甚至会忘记时间的流逝。在这个过程中，我们会收获极大的满足感和成就感。当然，人不可能一直处于“心流”状态。

回想起来，读书和写作时，我都能够进入到“心流”的状态，但写作给我带来的成就感要大于读书。单纯地输入信息，不如凭借努力输出自己的“产品”所带来的满足感，“产品”可以是一篇文章、一幅画、一幅思维导图等。

今年3月份开始学习手绘思维导图，4月份参与了“坚持成长棒棒团”6期的21天学习营，自定目标：一日一幅手绘思维导图。那是我最充实、最有成就感的21天，每天手绘一幅，虽然费时费力，但是却很满足。

这份满足来源于自己对手绘思维导图的热爱，也自然而然地排挤掉了看综艺节目的心思。

3.如何摆脱无聊

《精进》中有这样一句话：“获得高质量的休闲满足其实很简单，就是：找到并保持至少一项长期的业余爱好。”

我目前充实、有意思的生活主要得益于寻找到了工作之外的兴趣爱好：读书、写作、手绘思维导图。

如何才能找到自己的兴趣爱好？结合自身的经历，我觉得首先你得看见。青年作家蓑依在她的演讲《过去的那个你，是时候死去了》中提到：“你所看到的世界，就是你生活的边界；你看不到的，就相当于是不存在的。可以肯定地说：人的视野越大，生活的可能性和丰富性也越大，也才能更清楚地认识自己。”

我看见的途径主要是网络——微信公众账号、新浪微博和简书，比如说手绘思维导图，在十点读书会的公众号中看到了丽芳老师的作品，非常漂亮，自己被惊艳到了。当我看到老师的课程信息时，我毫不犹豫地报了名。

看见之后，就是尝试。在互联网迅速发展的今天，我们看见的成本极低，而且尝试去做一件事的门槛也没有那么高。想要学习手绘思维导图，网络上的教程和作品有很多。倘若想要付费参加课程，网络上的课程也比较便宜。

尝试去做的时候，我建议跟一群小伙伴一起学习，抱团成长要比一个人默默努力来得快。微信有很多优质的学习社群，不妨加入自己感兴趣的社群。

找到一件自己喜欢的事情不是一蹴而就的，可能有些人需要在多次尝试之后才能如愿。

最后，引用摩西的奶奶的一段话：“投身于自己热爱的事情时的专注与成就感，足以润色柴米油盐酱醋茶这些琐碎日常生活带来的厌倦与枯燥，足以让你在家庭生活中不过分依赖，保留独属于自己的一片小天地。”