核心信念是认知信念中的最底层，是信念的核心，它决定着具体生活领域的中间信念，和具体生活情境中的自动思维。
是咨询性会谈的最后阶段，是治本的。从认知行为疗法的观点看，核心信念是心理问题的根源，只要修复了，个体就变得心理健康了。
核心信念分为负性核心信念和正性核心信念。
核心信念内容
是对自我、他人、世界的一般性的、概括性认识，也是个体如何看待自己、他人，如何与他人或者世界互动，如何对待自己生活中所发生的一切事情。
关于自我的核心信念
负性核心信念的人认为：自我是无能的，不可爱的或者是没价值的。
正性核心信念的人认为：自我是有能力的，友爱的或者是有价值的。
无能的表现：我不够格，我没用，我是脆弱的，我是失败者，我是输家，我不够好，我不如别人等等
不可爱的表现：我丑陋，我不受人欢迎，我不讨人喜欢，我是个多余的人，我会被拒绝，我会被抛弃，我不知道被爱等等
无价值的表现：我没有价值，我是个废物，我不配活着，我很危险，我很邪恶，我成事不足败事有余等等
在负性核心信念中，也有人认为自己是全能的，其实全能也是无能的一种表现形式。
关于他人的核心信念
负性核心信念的人认为：他人是无能的，全能的或者是坏的
正性核心信念的人认为：他人是有能力的，能力有大有小
他人是无能的表现：他人不行，没有能力他人不值得托付，对交代给他人的事情不放心，他人是不自觉的，需要督促等等。
他人是全能的表现：他人太厉害了，他人太有才了，他说的都是对的，应该照他说的去办，我应该听从他人等等。
他人是坏的表现：他人贬低别人，他人不关心别人，他人是阴险的，他人喜欢操纵别人，他人欺负别人，他人占别人便宜等等。
关于世界的核心信念
是对整个人际世界也就是个体所生活的周围群体的一个整体性的观念。
负性核心信念的人认为：世界是冷漠的，敌对的。
正性核心信念的认为：世界是温暖的，友善的，有人好有人不够好。
世界是冷漠的、敌对的表现：自己遇到问题和困难是不会有人帮助自己的，自己也是要遭遇不幸的，别人会看你笑话的，遭遇困难的时候，别人会落井下石等等。
核心信念和童年
核心信念如何形成，如何影响中间信念的知识解释了第一段为什么核心信念有那么重要的作用，你看不懂别人为什么那么做，或许和别人的想法有关，通过核心信念和你对他的了解可以推测他的想法做为一个有待验证的假设，真正熟练掌握认知行为心理咨询理论技术也许是一条认识别人的捷径。
核心信念是个体在成长初期逐步形成，并在成长过程中逐渐强化或巩固的。
个体在出生时就开始与周围人打交道，特别是与生活中重要他人进行互动，通常只养育着父母也会和其他家庭成员如兄弟姐妹互动在互动过程中，个体逐渐形成对自我和他人的核心信念，随着年龄的增长，如果未来没有重大生活，改变这些信念会被逐渐巩固，会更加深信已经形成的核心信念，所以认知行为疗法在“过去决定现在”，童年时期发展为整个人生阶段成长奠定基础方面，与心理动力学疗法看法是一致的。
与动力学疗法不同
认知行为疗法从内容的角度，也就是社会互动所形成的信念内容去思考，而心理动力学则从动力的角度，欲望是否满足以及满足的形式去思考问题。
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