最近支原体肺炎肆虐，各大医院诊所人满为患。病毒感染是一种常见的疾病，传播途径也很多，如空气传播、接触传播、飞沫传播等。为了保护自己和他人免受病毒感染，我们需要采取一系列的预防措施。
首先，保持良好的个人卫生习惯是预防病毒感染的关键。这包括勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等。在接触公共场所的物品后，如电梯按钮、门把手等，应该及时洗手。此外，在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘遮住口鼻，以避免病毒传播。
其次，加强体育锻炼，增强自身免疫力也是预防病毒感染的重要措施。适当的运动可以帮助我们提高身体的免疫力，从而更好地抵抗病毒的入侵。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等运动。
此外，保持室内通风也是预防病毒感染的有效方法。在天气晴朗的时候，可以打开窗户让新鲜空气进入室内。在冬季可以使用空气净化器来净化室内空气。
最后，如果出现了病毒感染的症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应该及时就医，并采取相应的隔离措施，避免病毒传播给他人。
总之，预防病毒感染需要我们从多个方面入手，包括保持良好的个人卫生习惯、加强体育锻炼、保持室内通风等。只有这样，我们才能更好地保护自己和他人免受病毒感染的威胁。
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