国庆小长假就要来了，同学聚会，婚宴酒席都会蜂拥而来，总免不了各种应酬，也可以说秋季是一个宿醉的季节。那么，酒醉难受怎么办，如何解决宿醉呢？小编一起带各位来看看吧！
酒量虽然没法改变，但可以在喝酒时稍加节制，在很大程度上还是能减少对身体的伤害。喝酒前多吃一些油脂含量高的食物，可以在胃中形成一个保护膜，减缓酒精的吸收。
喝酒的同时也要大量的喝水，既可以避免身体脱水，又能稀释体内酒精浓度。拒绝将不同的酒混着喝，尤其是啤酒和碳酸饮料，二氧化碳会加速酒精的吸收，让人醉的更快。
在喝酒前也可以适当补充一些维生素，维生素B和维生素C也能帮助酒精的吸收，有效预防宿醉。如果一不小心真的喝多了，好好休息是最好的办法了。
注意：有些人会喜欢用浓茶或咖啡来解酒，殊不知茶多酚和咖啡因会加重身体的脱水，只会让自己更难受。
醉酒后同样需要大量喝水，也可以适当补充些运动饮料，大量的糖、维生素和电解质会让身体好受很多。
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