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哼娃养记|妈妈的情绪管理

哼娃养记|妈妈的情绪管理

作者: 阳光明媚的人儿 | 来源:发表于2023-09-18 18:47 被阅读0次

    说实在,我最受不了的就是哼哼的脾气。他脾气一来,要么打人,要么吼人,让人极度不舒服。

    偶然间,同事跟我聊天,她觉得我就是一个很情绪化的人。突然意识到,妈妈的情绪管理,直接影响到儿子的情绪管理。

    所以,我想看看自己存在的问题。

    1.关于生气

    别人不会生气的时候,我竟然会生气。

    这是什么原因呢?

    生气是因为ta搞砸我的计划,让我很麻烦。ta打破我的期待和要求,不按照我的要求办。(强势)

    是因为玻璃心吗?ta根本没有考虑我的感受,只考虑自己的感受。我也许还在水深火热中,他却舒适安逸。

    【改正:首先不要表露自己的情绪,控制住自己的行为。其次,转移注意力,不要太在意。最后,吸取教训,不要出现正面冲突】

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