2021-05-13

1、幸福计划365天，2021.5.11电子版第94天

2、学习 ：学会呼吸

3、运动：平板支撑1分钟，扩胸100下

4、爱自己：好好洗澡睡觉

5、付出爱、日行一善”：

6、感恩：老师的指点

7、感悟：清晰的才是好的

今天为自己做了一个身体呼吸个案，过程感受到自己身体上的不舒服，但觉得自己没有突破过去，老师对我特别的接纳，说一点一点来，身体的不适就是对这份突破，疼过才能逾越。当时感觉有意识了，觉得只要过了这个点，我一定可以越来越好，成长没有捷径，只有一步一步走，一步一步成熟，一天 一天一个点的精进，才有N年N天后的一个变化，当不依恋任何人，才能真正长大，长大的过程很痛，但结果是开心的，我很庆幸自己在长大的路上了!

儿子今天下午自己到火车站回老家看望爸爸和家人们，和父辈家族的链接越强，得到的能量也越高，我现在发现挺放心让孩子一个人去做这些事的，当大家彼此都管好自己真得是件很好的事，儿子自己购票，自己去车站，自己一个人坐高铁，真得觉得孩子长大了！勇敢的放手才是真正的爱！