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01. 坚持去做
少一些功利心，多一些不为什么的坚持和情怀。比如读书，读书是一种生活方式，能丰富自我的精神世界，请坚持去读。
02.做自己的旁观者
当局者迷，旁观者清。要成为旁观者，首先你得觉察自己的行为，抽身出来观察自己的情绪变化，并试着去掌控。
03.持有正确的心态
失败只是告诉我们哪条路行得通，哪条路行不通而已。在逆境中，摆正心态，把失败当做一次提升自己的绝佳机会。
04.练习冥想
早晚冥想15分钟，放空自己，感受自己的呼吸。当你意识到思绪偏离时，练习重新把它拉回来。
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05.DOC法则
Do-Observe-Correct，去做-观察-修正。反复循环，冥想如此，其他事情也是如此。
06.预知未来
事先想好应对的方案，可以让你从容应对，如果发生突发状况，按着流程走去解决即可。
07.转换视角
看问题的角度不同，导致做出的行为也不同。有时不是这件事情难，是你对这件事情的认知导致的难。提升自己的认知，从多个角度看问题。
08.放慢速度
就像踩单车，连续踩踏板，快速运转的齿轮反而会失控。大脑也如此，放慢思考的速度，看清目标，再去思考。
09.满足当下
未来不可控，过去不可改变，当下最珍贵。我们不能什么都想要，学会知足，好好享受。
10.拥抱无常
生活总是充满变化和意外，变化里总藏着让人成长的机会，去拥抱无限的可能性。
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