其实，你不需要别人的肯定

文/鱼筱豆            图/高筱娃

01

你有没有过这种时候：

每次在朋友圈发完什么东西，每隔一秒钟就要去刷新一下；

每次跟朋友说完一句话，总要等到他说的下一句；

每次做完一件事情，都要听到别人的评价，不管是正面还是负面的；

每次去一个很高级的地方，恨不得全世界人都知道；

每次听到别人的夸奖，都会脸红心跳；

每次听到别人的批评，都会一整天都在想为什么；

每次做了一件似错非错的事情，总觉得周围所有人都在指责你；

。。。。。。。。。

如果你符合上面的任何一条，那么就可以断定，你患上了“缺关注恐惧症”。

也就是说，不管做什么事情，如果得不到别人的肯定，你就感觉不到自我的存在，即，迷失自我。

02

“缺关注恐惧症”说到底是一个人不自信的表现，所以事事求关注。

曾经有一位学生朋友，她跟我描述了她经历过的一件事情。

从小，她的父母对她所作的任何一件事情，都极少有所表扬，每次不是说她笨就是说她做的不对，所以，自卑的种子在很小的时候就已在她内心深处生根发芽。更甚的是，她长大之后，不管做什么事情，都要经过父母同意，就连买什么颜色的袜子这等小事，都要征求一下父母的意见。

后来，她上大学了，慢慢的有些事情也学着独立起来，但是每次自己做完决定之后，心里就有一种说不出来的痛苦。

然后，微信开始流行起来，她也逐渐爱上了朋友圈。

朋友圈成了她可以寻求意见、发现肯定的地方。

每天早上起床第一件事，就是发朋友圈，宣告一下她一天的行程，看看大家有没有什么好的意见。然后，她就拿着手机等上二十分钟，看大家的回复。每一条回复都看完之后，她才放下心来继续做接下来的事情。

不知道是不是因为她每天都这样发朋友圈，她的朋友对她感到厌烦了，突然有一个星期天，她早上发了一条朋友圈，说她打算吃完早饭去附近的商场买一双鞋子，问问大家有没有什么好的推荐。她等了二十分钟、三十分钟、一个小时。。。。。。没有一个人答复她。这时候她感觉非常的无助，内心的堤坝瞬间崩塌，泪水像瀑布一样倾泻而下，把她的室友全部吓了一跳，仔细一问，原来就朋友圈点赞这么点小事。但是对她来说，却是天大的事情，她已经迷失了自我，没有了主意。

她自己后来也慢慢意识到了这一点，现在正通过心理治疗慢慢变得不再那么需要别人的肯定了。

03

有些人，从来没有意识到，他做的事情不是为了别人而做，而是为了自己。

他总是认为自己做的每一件事情，如果得不到别人的肯定，那这件事就是没有意义的，他从来不想，做这件事情自己获得了什么、自己的能力是否有提升。

别人从来没有为你点赞、为你出谋划策的义务，就算对方是你最亲的人。

生活中如此，工作中更是如此。

在做每一件事情之前，你要想清楚，这件事能为你自己带来的好处是什么、坏处是什么，你做这件事情会产生什么样的结果。而不是去想这件事会给别人带来什么。

人都是自私的，所以，请学会做每一件事情之前，第一个，要先想想自己。

你要永远记住，其实，你不需要别人的肯定；你需要做的，就是充满自信，去做自己认为正确的事情。

最后，请你适当减少每天刷朋友圈的次数吧,外面，还有更多有意义的事情等待着你去完成！

陪娃,家务,陪父母,与爱人交流,与同事交流,与朋友倾诉,这些都不需要手机的参和,更不需要别人的关注点赞,只要投入你的身心,共同感受当下,就可以了。