本片是将杨海鹰老师《如何安心如何空》以动画演示的方式呈现给读者，本片分别介绍了圆功 吐气法 持咒和打坐收功动作。以及一套完整的打坐收功演示过程，供读者参考。由中外文化艺术交流基金和禅吧网联合推出，由同修启山林先生编纂脚本。由易燃物质动画工作室马千里先生开发制作。
吐气法
舌抵上腭，取一种舒适体式，坐卧均可。
吐气法
保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻。
吐气法
不要憋气，体验这一过程身体的反应，不管吸气
吐气法
按上述过程重复练习
吐气法
请注意，保持在练习过程中，体式不变，只用一种姿势
吐气法
认真体会吐气至尽与下一次吸气之前
吐气法
体内能量的升起对身心状态的影响
吐气法
无视呼吸运动，将感知力完全放在能量的起灭变化上
吐气法
并融入其中，运用呼吸殆尽时体内缺氧的真空状态
吐气法
来刺激和唤醒体内的灵能，来改变身体的健康状态
吐气法
最终使肉体畅通与能体空灵
吐气法
本片是将杨海鹰老师《如何安心如何空》以动画演示的方式呈现给读者，本片分别介绍了圆功 吐气法 持咒和打坐收功动作。以...
吐气法三焦
15日经期第三天，血量正常，身体舒服，微有得意忘形之乐，中午去田野步行，约四小时返，绕河，农田而行，中途感觉受凉，...
20170112 生理期。停止打坐，读书。心乱，亦末写字。 不定时随心拍打。 卧姿吐气法。 本次头痛未复发，未腹痛...
小狗吐气法 说话有气场的前提是中气十足，这需要刻意练习。 老师水中憋气能到一分40秒。 所谓小狗吐气，就是先深吸一...
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腹式呼吸~哈哈大笑 用大笑练习吐气。可以强化腰腹机能。 大声笑到排出最后一丝气息。 哈哈哈 一组三哈，连续大笑到排...
本文标题：吐气法
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