2017年12月17日
第一天
一 缘起
得缘于一莲姐的分享，9号去桂林听陈一弘老师讲《金刚经》。由一莲姐的介绍知道了早餐粉+红薯的换食方法。
我目前吃的香睡得快，胃口好，刚开始听一莲姐分享这个方法，是觉得"和我没有关系"，不打算践行的，我享受着想吃啥吃啥的舒服，我可不去天天啃红薯。
声闻陈老师的金刚经之后，大受振动。陈师讲到，生命就是一场布施。好也是布施，不好也是布施。
有缘听闻到这个方法，可以救人性命，而我身边的亲人朋友，正有人在病中，在苦中，和我有没有关系? 一句缘分不到，便不为，不行，是在怕什么？
二 为什么践行这个方法?
有三个直接原因，第一是想亲自体验下，详细了解身体的应答反应，希望可以给我婆婆使用这个方法。我婆婆因脑梗心梗住院治疗，饮食困难，大便不畅，之前她多年受类风湿之苦，8月暑假期间护理时我曾请大夫停止输液三天，给婆婆用了三次早餐粉，加疏泄的金水丸，应答反应非常好，第一次用完不到两个小时就胃气上逆，呕吐，下午大便就通了。婆婆性格倔强，神智清醒后拒绝继续使用。我选择了顺她心意，就停用了。第二个原因是有朋友的孩子患神经母细瘤，这个方法适用于癌症患者。我也想推荐给她使用。
第三个原因是我女儿对自己的皮肤偏黑耿耿于怀，深以为苦。各种洗面奶护肤品的折腾，因为早餐粉的口感而拒绝使用，我亲眼见到一莲姐这几年的变化，皮肤变白眼睛也囧亮有神。但我自己在肤色的改变较慢，希望使用红薯餐这个方法可以加速改善我的肤色，让女儿亲眼见到我的变化，生起信心。
三 我这一年的感受及变化
我于2017年4月开始使用早餐粉，健颐茶，坚持打坐，吐气及持咒，也有练习内圆功。期间有几次比较重排病反应，怕冷，对风，寒及其敏感，切身感受到保暖的重要性，遵从衣疗保暖的方法，贴暖宝，穿棉裤，戴帽子围巾。跟随我几十年的头痛和胃疼都没再发作，例假亦恢复正常。睡的着，吃的香，生活舒适度得到很大提高，情绪也自然舒缓平和，焦躁苦烦之气渐少。因自幼爱熬夜看书，习气难收，睡眠时间还是比较短，4到5个小时，但睡眠质量很好，深度睡眠时间2到3个小时。胃口也好，早上醒来就饿，偶尔忙起来不吃也扛得住，愉快的馋，无论饿还是吃的很饱，胃都没有不适。
本打算等到冬至这天约了朋友们大吃一顿，然后我再开始体验这个换食的方法。
今天恰巧孩子和爱人去北京参加漫展，我在梧桐居预约了朋友们小聚，大家一起喝茶闲聊。阳光正好，心念一动，择日不如撞日。中午请一涵帮我带了红薯来，正式开始体验红薯餐。
早晨:9点，早餐粉+红糖。
中午:饿，红薯一个。
晚上:饿。未吃。
下午至晚上一直在饮健颐茶道茶，老白茶。几个孩子自配的橘子皮叶混和茶。
晚上将老白茶和健颐茶混合煮了三壶，最后一壶的木香和枣香气很是迷人。
晚上:打坐前体感就发热，膝盖处尤其热，感觉关节疏，松，涨。耳朵痒，左耳有气朝外鼓的感觉。有饿的感觉，胃部有温温的气感，舒服。精神好，打坐后躺着吐气，没有以往睡前想看会儿书的欲望。但生起一股说不清的浮动，比较陌生，大约在中腹部，所以入睡慢了些。
梧桐居的阳光
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