第三个90天践行即将结束，我们称之为易效能3.0践行。从1.0---3.0,是否迭代升级了，这是我这次总结主要想梳理的，如何梳理，我依旧喜欢用自问的方式开始：

1.坚持践行的目标是什么？想要达到什么样的高度？

2.1.0--3.0你迭代了哪些技能？

3.下一步的想法。

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一、坚持践行的目标是什么？想要达到什么样的高度？

1000天闪闪发光的自己

践行容易，坚持难，但有梦想总能做到…

一、坚持践行的目标：拥有自律的生活，平衡工作与育儿

为此做了什么行动：

1.0--------坚持早起：6:00am以前；每日写晨间日记

2.0--------坚持运动：每周3次以上；

3.0--------坚持阅读：每日阅读与输出。

检视完成的果实：

1.0完成率达95%以上，完美率达80%----------早起目标达成，但是晨间日记大多时候知识写了3只青蛙，晚间反思常常忘记。

2.0完成率达95%以上，完美率达65%--------运动有完成，但是只限在室内跳绳，而且打算在朋友圈打卡也没有坚持到最后。原因：打卡项目太多。

3.0完成率达90%左右，完美率达80%--------有3次忘记阅读，本次阅读3本书，《非暴力沟通》这本书没有阅读完，但是由于有去践行书中内容，所以完美率可以世80%。

是否朝着自律更进一步？

是。

从1.0--3.0，由大家一起赋能养起来的习惯，我每天开始有属于自己的时间（1-2小时），用来学习、运动。每日的晨间日记虽然断过，但是我依然在坚持拾起来，用来分青蛙、做检视，伴着我走过不知多少个低迷时刻，反思此刻的情绪，情绪背后的动机，让我更加了解自己，也让我不断的探索学习，为此我也遇上了很多大咖，随喜他们，看着他们------如此优秀还依旧如此努力，怎么不被感染！

走向成功的路上就是在不断的跨越每一个障碍

1.0--2.0你迭代了哪些技能

✔观念迭代升级：不再默默无闻参与，而是主动输出、慷慨给予。

✔初步拥有全局观：安排自己的一日、一周，一月、一年的事物。

✔大致明确当前阶段的目标：精进了中医儿推技能、手法、辩证-------为更好指导妈妈们在家养育宝贝，为更好的搭配自己的产品，为孩子少受苦少生病，为防治未病。

✔建立了属于自己的微信社交宫殿：分为关注圈、价值圈、影响圈，真正做到花20%的精力产出80%的效能。

✔育儿技能：家庭感统游戏，判断自己孩子属于哪个失调，做到高质量陪伴

✔真正践行：以身作则、脚踏实地----而不是嘴巴叨叨叨......用自己的践行给孩子输入看书、运动、早起的自然观念。

✔平衡工作和育儿，调动全家，分工合作。即使父母远程也能帮你。

下一步

还差5天，4.0即将开始。为了保持自律、平衡工作育儿。

4.0需要做3件事：做减法、走出舒适区、觉察内耗并行动

打卡目标：共同目标一个，自己目标：反思是最好的觉察（日检视、周检视、月检视）。

始终目的：与孩子共同成长，成为他的榜样。

行动方向：

专业学习：每日1小时。

休息日：智慧学习浸泡1小时

圆圈日：周检视、月检视