2024.8.23

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.22  早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.2，-0.8；晚，53.4，-0.5。8.30小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《高手校长》61-93。

3.#琐屑  ①隔了两三天再跑，感觉挺好，看来真需要充分的休息——难道要跑一休二?

②跑完步遇到小区一朋友，曾经做过短暂的网师同学，聊了一会儿。高素养+高成绩，谁都想两者得兼，可是很多时候会持其一端 难以致中庸。

③上午去高铁站接外甥女，然后回我妈家，喝了两大碗疙瘩汤。我妈奇怪我不喝汤，说汤才好喝。可是汤里高油高盐哦。

④回家补觉，读书。读第20条建议，设计了六道导读题，明天再读，再优化问题。

⑤海拔五千，放在第二天上午写，睡眠时间就多了一点点。以后可以像魏老师那样，起床后用电脑写，速度更快。

⑥接到一个讲座任务，先交给大脑后台。

⑦每日豆瓣上看到一文，作者超级喜欢做表格，我也可以抓住这个暑假的尾巴，学习在Excel上做表格，并养成这样的习惯，用表格任务驱动自己做事。

⑧扬同学已经收到家乡的月饼了，昨天通过京东，给我们寄了他在俄罗斯买的吃的。不知道收到后舍不舍得吃。

开学后，可以让晨同学给他寄胖东来的月饼，他一定喜欢吃。

好想扬同学啊，视频和电话并不能代替面对面。盼望十一见。