作者写这本书的起因是因为一次尴尬的经历，她是一个三十岁的女人，体型微胖，脸上长满了青春痘，平时的打扮是运动风，穿人字拖，有点不修边幅，有一次她和朋友吃饭的时候，朋友突然对她说，你看看你现在的样子，简直就是一个最大的loser，没男朋友，满脸青春痘，身材微胖，要什么，没有什么。只剩你巨大的胃了。作者听到后很不甘心，就对这个朋友说，你等着，三十天之内，我一定会找到男朋友。
作者在一个产品的营销方面很有心得。她试着把自己当作一个产品去营销，她去问很多男性朋友们，最喜欢的女神的共同特点是什么。然后得到的回答是性感，有趣和体贴。作者就在这个方面去不断努力，同时扩大社交圈，接触更多优秀的异性，不断筛选。她学习更好的爱自己后，身材更加的性感。以及会说一些很有趣的话，让男生猜不到她下一刻的回答是什么，很幽默，然后也很体贴，体谅男生的辛苦，最后三十天之后，她真的成功了，找到了一个很适合她的男生，然后带去见朋友，告诉那位朋友，我已经恋爱了。作者已经觉得自己成为了更好的自己，不仅仅因为恋爱。
我最感兴趣的部分是第一步，一个产品的包装，首先要包装好自己。然后包装的过程中围绕的两个字是性感。然后有讲到在美国，一些女孩子们很胖，也不会有人歧视她们，工作中也很受尊重。这种平等反而有不好的地方，就是会形成一个舒适区，有些女孩会一直胖下去，所以作者第一步就讲了，瘦身的第一步，就是找一些刺激自己的事情。举了一个例子就是二十岁的时候，男朋友和她分手了，然后结果在街上偶遇的时候，男朋友的新女友长发飘飘，穿着超短裙，非常的有女人味，然后她自己呢，却是留着短发，体型是别人的两倍宽。而且穿着人字拖和T恤衫，这种强烈的对比刺激让她下定决心去瘦身，去留长发。改变自己的第一件事情就是去找一些刺激你的事，找出人生中的三个场景，哪一个场景刺激到你了，然后当你后面不能再坚持的时候，就拼命的去想这个刺激你的场景，告诉自己坚持下去。
有讲到饮食，然后讲到饮食就是去吃一些生菜和肉类，然后就是以蔬菜水果为主，然后肉类为辅，严格控制自己的饮食，多喝水。这些东西都有很细的一些点。还有一个讲到就是说对女孩子来说多么名贵的保养品，也不如美美的睡一觉，对自己的脸的那个美容的程度会更大。然后还有提到，有的女孩子没有安全感，会更倾向于用女汉子的外表来包装自己，但是其实可以试着去把你的内心真正女孩儿的温柔的东西拿出来，例如说买一些女性化的首饰，穿一些很体现女人味的裙子，然后留长发，喷香水，整个人就会渲染女性的这个特点，然后就慢慢的你的内心也会变得非常的温柔，然后当女汉子勇敢的把内心的小女孩儿释放出来，就是做女孩子自己。
然后综上，这些所有的东西。就给我的感觉就是自律和勇敢，当作者真的瘦身成功，皮肤越来越好，心情也越来越好，浑身都是散发着喜悦的能量场，很符合书名，30天爱上自己。
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