周而复始的做，一直做，就是了
——记2018年9月9日共站21上海线下聚会
从线上共修站桩活动开始的那一天起，就期待着这场聚会。见见大家，看看这群二话不说就加入共修的桩友。
共修第一天1小时组 全员报数
随着共修活动的持续，看着群里按部就班的报数，越来越感觉当一个团队的目标单纯而坚定时，会让人充满力量。
便也越来越想尽快组织一次线下聚会，让有决心有毅力坚持21天每天至少1小时的桩友们互相认识认识。
9.9这天醒了个大早，走出地铁发现阳光明媚，天空清明。当得知刚巧是地藏王菩萨的圣诞时，内心充满欢喜。
聚会场地是群中慧持桩友推荐，张石山老师联系的，交通便利，易于寻找。这片建筑错落有致，开阔敞亮，绿树成荫。
阳光明媚
一楼是素餐馆，二楼是有艾堂艾灸馆，三楼是提供共修学习的道场。
位置开阔
我围着外围绕了几圈，在太阳下先站了半小时。
艾灸馆的接待人将我们引入三楼，一进门，我们眼前一亮。真是天时地利。
清静的道场
阳台也可以站
敞亮的大厅
可以调素琴 阅金经
阳光下的一角
观自在
艾灸馆的师兄还准备了果盘
早到的桩友已经开始操练起来。
动功的手怎么摆？
找门框、找太阳
桩友们陆陆续续的到来，大家在签到本上按照报名序号依次签名，看到与微信名相对应的真人，感到21天的报数，已经让我们熟悉。
首先，我就共站21天线上共修情况，向大家做了总结汇报。
欢聚一堂
1.活动时间：2018年7.23-8.12共21天
2.参与情况：共44位桩友参加，其中1小时组（35人），2小时组（4人），3小时组（2人），2小时+动功30分钟组（3人）。
3.完成情况：44位桩友在规则范围内，均圆满的完成了21天的报数
各小组平均时间
1小时组平均时间
2小时组平均时间
3小时组平均时间
2小时+动功组平均时间
4.活动彩蛋：活动刚出炉，得到了桩友的各方面赞助，比如真真的文案指导，梅沙小鱼、女侠的远程加入，小马哥提出要赞助奖品，祝贺赞叹每个小组内累计时间最长的桩友。
我们是有赞助商哒-精油套装
大家看向获奖的桩友
总结结束后，开始站桩。
先自如的站会儿
正气存内
大家松腰都很好，很快进入了状态。
调调形 轻松的站
诚如一位桩友所言，21天是养成习惯的一个小周期，但不论接下来如何，在这21天中，大家均已收益。
不知不觉一个小时过去了，感觉大家都很轻松。这期间我拜托张石山老师为我调了形，有所感悟。开始分组做动功。
此处，没有动功照片
最后，张老师就身形方面为大家做了总结，结合他的体会，提了一些很实用的方法。我承接张老师，从医学理论、心理层面给大家提供了一些思路，有助于理更明，心更静，身更正。
忘了拍合照
不小心拖堂了半小时，目送着大家走出场地，融入阳光，我心里为马老磕了个头。
文末小福利-聚会桩友交流小记：
1.有弹性地站：站桩是活活泼泼、容容松松的，要有弹性地站，不能把站桩站死了。比如在地铁上，可以随着地铁的起伏，体会自己腰跨的用力情况、重心的转换情况、脚后跟的踩地情况等，让生命在自己身体中流动起来。
2.站桩呈现的是自己平日的应对模式：在站桩过程中，桩友会有各种各样的疑惑、反应，这些疑惑、反应所呈现的，是自己平日的应对模式。在解决具体的问题时，更要有能力注意到自己对此的反应模式，放慢从提出问题到解决问题的节奏，能够多点耐心，静静的去观察自己，而不是轻易的去投入具体问题，让思维在问题中搅动。其实，只有水面平静了，才能如实的倒映岸边的风景。
3.精、气、神三位一体，同步修持：精可以理解为对应物质部分，比如身体；气可以理解为对应能量体系，包括情绪、心理活动；神可以理解为对应精神体系，包括心智模式、意识等。站桩时，先从身形入手，抓住最基本的部分修炼，但同时也可以从能量与精神方面予以配合，比如可以调整作息、增加阅读、完善性格等，身心自在是为大健康。
4.顺从身体：在站桩过程中，如果发现有瘀堵明显的地方，可以配合多种方法松解，比如按摩、艾灸、八段锦等简单的动作，以知为度。
5.老老实实做动功：桩友们普遍肩颈较硬，不易放松，建议每日做一会儿动功；如果在站桩时感到心烦，也可以先做一会儿动功。
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