姓名：鲍愚
日期:2019年7月19日
打卡 第 98天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第177次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第26次）
姓名：鲍愚
日期:2019年7月20日
打卡 第 98天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第178次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第26次）
姓名：鲍愚
日期:2019年7月19日
打卡 第 98天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第177次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第26次）
姓名：鲍愚
日期:2019年7月20日
打卡 第 98天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第178次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第26次）
本文标题：静心与觉知日志2019.7.19━20
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