舞动

2019年03月02号  星期六  小雨（农历二零一九年正月二十六）

舞动

这段时间，状态不是很好，也一直努力的调整自己的状态，可越是状态不好的时候越容易受伤。

就像今天莲在老师分享的能量分为四个状态：流动、胶着、冻结、气态消散，而能量只能感受却看不见。

因为知道自己的状态不好，也就知道自己的身体有淤堵的地方。果不其然，第一个心肾相交的舞蹈，就能感受到颈椎两侧的僵硬；接着跳从颈椎到尾椎的舞蹈，关注整条脊椎，当把关注点从外在回到自己的内在，只是关注当下身体的感受，跳着跳着，整个身体暖起来，再去感受颈椎，非常舒服，整个身体也感觉轻盈很多。

舞动

在AB伙伴搭档支持环节，老师让我们先边围成圈走边深呼吸，脑海中想两件开心和两件不开心的事，然后两个人组成AB搭挡，A伙伴在倾诉时，B伙伴只能看着对方的眼睛，听她倾诉，不能说话，倾诉之后，由B伙伴到A伙伴背后，把双手放在A的后背，给予她支持，搭档的手放在我背上时，感觉到了一股热流与爱。后来与搭档分享，“原来，有时支持并不需要太多的语言，只需认真听对方倾诉。”搭档也是同感，或许，有时，我们只需要一个听我们唠唠的一尊佛，一个大大的拥抱。

几个小时的沙龙结束，身体轻盈不少，舞动奇迹――不教大家跳舞，大家只需跟着身体律动，跟着感觉跳！

最后，分享赵一老师的一句话：愿大家善缘围绕，一切都好！

第671篇原创日记，日记月累，水滴石穿不是水的力量，而是持续的力量，坚持更胜天赋。