日记‖李久若
今天应该是久若年后的第一次运动，当然也是在今天工作以后开始的，总的来说还是有一点累的，过年养了一身的肉，体重也长了好几斤。
我发现长时间没有锻炼机体都比较差，还没跑一会儿，就开始气喘吁吁了，嗓子也比较干，主要是心肺功能有所下降，还记得之前跟朋友们一起运动，运动量过大，还把自己给弄吐了，教练说:长时间不运动心肺功能就慢慢下降了！
所以日后的日子需要经常锻炼，这样才能保证身体的健康，现在来说我自己的心态已经挺好的了。之前一位90后老师在课堂上这么给学生讲:“除了病痛，你所带来的痛苦跟难过都是你自己的价值观导致的”我觉得很有道理，所以健康的身体也固然重要！
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