早上二千米
吃早饭
快走15分钟送娃上学
骑40分钟8公里到市民中心
早上二千米 吃早饭 快走15分钟送娃上学 骑40分钟8公里到市民中心
1. 晨练,有氧慢跑,分段慢跑,同时完成 6.19 反向进英复习; 2. 阅读 4 篇,时间还是平均10分钟1篇,...
6.19,周三 依旧5:40起床,飞快洗漱。6:10出门,比预想的晚10分钟,未带手机,一中操场慢跑6圈,大汗,稍...
6.19
跑步情况:里程11.33km,配速650,平均心率157,训练效果4.8,撸小山包4次 最后掐表结束时,发现居然休...
昨晚妹妹哭,儿子睡得比较晚,早上起床,跟儿子说:以后晚上9点睡觉,第二天起床精神好,上课质量高,儿子说好,接...
1红包管道6.19元 2魏大姐做菜,节约6元饭卡,进账6元 累积吸引钱宝宝5142.36+6.19+6=5154....
【6.19】喘家作,桂枝汤加厚朴、杏子与之佳。 条目【6.10】解释了“风家”,条目【6.19】解释一下“喘家”。...
有跑友在群里说今天慢跑十公里,一看配速530左右,而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了,可见何为慢跑因...
时间成本,就是这个时间如果用于做别的事情,你可以获得的收益。它是一种特殊形式的机会成本。懂得计算时间成本,可以帮你...
本文标题:6.19慢跑第四天
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