这两天血糖不稳了

一直比较稳定的血糖出现了波动。餐后第一、第二小时都以达到正常值，偏偏第三小时突然上窜，让人心里很不安。不知道哪里出了问题。返回头想想饮食：把所用食物一个一个的重新数过，尝试与所标注的做对比：又新增的吗？有能引起血糖高的的佐料吗？或者餐后又增加了什么食物？……
这么一样样的想，一样样的删除，或者得到点结果，准备下一餐调理。总之，血糖控制真不好做，看似要好了，又不知那一口着了魔，就又会引起心里的恐慌。
最近又因学业加重锻炼也少了，可能这都是原因吧。
为了更好的未来，继续加油。