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减轻压力和焦虑

减轻压力和焦虑

作者: 纯洁的无瑕疵 | 来源:发表于2024-05-12 22:31 被阅读0次

现代生活给孩子们带来的精神负担不容小觑。学校的压力、同伴之间的竞争都可能让他们感到紧张和不安。而参与喜爱的体育项目或与朋友们一起玩耍,则是一种有效的放松方式,能显著降低心理压力,提升情绪状态。

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