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今天过于疲乏了,为了彻底甩掉已经跟随了我二十年之久的一身五花肉,我一大早就去体育场加跑了六公里,这并没有在我的运动计划之内。
进入五月以来,自从达到了第三个小目标后,每一次心怀忐忑地走上体脂称,体重迟迟不肯跌下来一两一克。不仅如此,数据显示,还大有肆无忌惮反弹的趋势,实在是让人泄气!
好好回顾一下自己的运动方式,跑步、打球、负重,哪样也没有少呀!每天流淌的汗水,都是清晰可见的呀!自从下决心减肥以来,每天的减肥计划,无论刮风下雨,我都凭借意志力坚持了下来呀!
那么问题出现在哪里了呢?摸了摸依旧还有赘肉的肚子,一下若有所思,紧接着就惭愧得无地自容。
最近一段时间,似乎节日有点多,五一劳动节、儿子的阳历生日、母亲节、似乎还有为孩子写作获奖庆祝的日子,饮食质量明显调高了好几个档次。
吃的多了,运动量还是那些运动量,摄入的热量明显大于运动消耗的卡路里,体重怎么可能会下降呢?
说到底,终究还是我吃多了,认认真真地检讨一下自己,絮絮叨叨写下这些文字。不仅可以给自己以警醒,还能当作今天的日更,也算是一举两得吧。
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