如何实现高效阅读

你有没有过这样的阅读习惯，拿起一本书，习惯性从第一页开始读，读着读着开始分心走神，注意力开始转移别处，脑海思绪起伏。不得不放下书籍，拿起手机，刷一会朋友圈，看一会电视剧，不知不觉，大半天时间过去，说好要阅读的书籍，没有几页。

当再次拿起书籍时，还是接着上次翻阅的地方继续读，没多久，开始陷入新一轮的循环之中，如此反复循环多次，一本并不算厚的书籍，有时候用了一月有余还没有读完。

这样算下来，一年阅读的书籍确实没有多少，盘点一下屈指可数的阅读量，看着书架前堆积如山的书籍，很多是打折新购的，有些还未拆封过，对于购书有着心痒难耐的心情，以为购置完毕，心理上就会获得适当地满足感，可忘记了为什么要购买，购买的初衷的什么，总喜欢在搜寻新书上花费很多时间，以为完成了这个动作，就代表着这件事的终结，到底是哪里出现了问题呢？

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如何才能实现高效阅读呢？

知识获取的一个重要途径是海量阅读，阅读一本好的书籍如同和一位智者对话，读书就是读自己，通过阅读照见自己的内心世界，如若无法实现高效阅读，那么吸收的信息也是有限的，虽然知道大多数技能都可以通过刻意练习习得，可终究不得其法。翻阅过大量教人如何提高阅读速度的相关书籍，但真正起到作用的却很少。

最近在读的书籍是由日本作家作原尻淳一所写的《高效能阅读》，书中介绍了89种读书技巧，从读书初级篇讲到高级篇，可以根据读者自身的读书水平，自由确定开始阅读的位置，也可以从自己感兴趣的地方开始阅读。

书中提及法国作家达尼埃尔.佩纳克在其著作《宛如一部小说》中介绍了“读者权利十条”，看后深有所感。

第一条  不读的权利

第二条  跳读的权利

第三条  不读完的权利

第四条  重读的权利

第五条  读不择书的权利

第六条  包法利症（易被小说内容感染）

第七条  读不择地的权利

第八条  随意选读的权利

第九条  朗读的权利

第十条  默读的权利

从小深受应试教育的影响，被必须从第一页开始阅读的强迫观念所束缚，而大多数不善于读书的人，一直深受这样的影响根深蒂固，朝夕之间很难根除。尤其是面对一本看起来厚重的书籍，往往是避之唯恐不及，每次看到眼前堆积如小山的新书，心中总会隐隐有一丝愧疚感升起。

阅读本是吸收智慧的时刻，到最后竟然变成一件痛苦不堪的事情。

看到书中列举的读者权利十条，想不到，读者会拥有这么多的阅读权利，它彻底斩断了我们头脑之前的恶性循环模式，不再被过往的强迫观念所束缚。

其中，引起我强烈共鸣的是第三条和第八条，我可以不读完、我可以随意选读，这是我阅读的权利，这些权利能使我的心灵得到释放，可以尽情体验读书带来的乐趣。

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手握“读者权利十条”这把利刃，读者可以随意选读自己感兴趣的内容。

《高效能阅读》这本书共分了七个章节，从读书的初级篇一步步过渡到高级篇，体验了成长的结构，你可以从中任意挑选自己喜欢的部分读起。

第1章到第3章是“读书初级篇”，介绍了对读书不感兴趣的人养成读书体质并沉迷读书的小窍门”，以及如何创造读书环境等。第4章是“读书中级篇”，以速读为主题，这一章节对于学术性的读书技巧略有涉及，同时介绍了迅速发现关键词，以便加深理解的技巧。第5章和第6章主要与产出有关，可将它们视为“读书高级篇”。第7章的主题是如何构建用于产出的数据库。

我比较感兴趣的部分是注重以行动为中心的阅读。

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梅棹忠夫在《我的读书法》一书中指出，读书已拓展到了“为行动所做的准备”这一出人意料的领域。为了活得更好而进行的“学习”，是与行动直接相关的。

书中举了一个盖房子的例子。

首先要有土地。买地只能向银行贷款，所以你会关注利率的动向，还会调查优惠税制的时限，并学习房地产相关知识。而且，如果是自己规划房屋，还得学习设计。此外，还须留意节能技术（尤其是通风），一边构想着包括人生规划在内的十年后的情景，一边与注册建筑师商讨。

这些就是因“盖房子”这一行动而需要掌握的知识。

育儿同样如此。一开始孩子很小的时候，妈妈没有育儿经验，不知道该做什么，只能阅读各种各样的育儿书籍和杂志，吸收育儿所必需的信息。同时，为了防止孩子生病，不仅必须了解医疗信息，还得学习断奶后的饮食做法。

由此看来，我们在生活上的“学习”，绝非像大学里那样的纵向专业分割，而是更加整体的东西。

假如你的目标是向某个领域的专家精进，那么为行动所做的准备就是，你从一开始就假装像这个领域的专家一样去思考、去行动、去执行，以终为始，来倒推现在的行动。然后为了提高行动水平而广泛阅读，中途进行大量实践，确定什么好、什么更好、什么最好。如此一来，每天的生活都会变得切实而准确。

在这个过程中，若能把这一行为养成习惯，你的大脑在每次读书时都将感受到喜悦，进而上瘾，让你逐渐变成“读书体质”。

正如梅棹忠夫所指出的，请务必有意识地进行以“行动”为轴，蕴含“内在动机”的读书。以读书为汽油，定能使你的学习引擎发动起来。

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《高效能阅读》提到一个沉迷读书的技巧是跟书谈恋爱，观点听起来很是新颖独到。记得笑来老师在通往财富自由之路专栏中提到过，每当学习一项新技能，你都可以试着与它谈恋爱，陪它玩耍、逗它开心，让心情处于愉悦之中，脑袋会分泌更多的多巴胺，久而久之，新技能就会成为你的一部分，高效阅读也相当于一项新技能的习得，这样说来，两者有着异曲同工之妙。

作者在书中写到：不仅限于读书，对于任何事而言，首先沉迷于该对象，都可称为“高明的开局”。然而，做到沉迷相当困难，几乎没有人从一开始就对一件事抱有浓厚的兴趣，也没有什么能比阅读完全不感兴趣的厚书更痛苦的事了。

看着书架前堆积的书籍，有的翻过几页，更多的没有好好阅读过，当初信誓旦旦购置时的情景还在眼前，数月过去，依旧如新。

比如眼前这本史蒂芬.霍金的《果壳中的世界》，购置两年有余，这本书把我们带到理论物理的最前沿，真理在那里甚至比幻想更令人眼花缭乱，作者利用通俗的语言解释制约我们宇宙的原理，仅有200页的薄书，读了前几章，就再也没有勇气阅读下去。

在这个过程中，感受最多的是，缺乏一些物理知识及相关背景信息，看起来是一些枯燥的文字和数据，每读一页，都感觉到吃力，渐渐失去了阅读的动力，一直搁置在那里，像这样的情况很多，内心好像有一只拦路虎，只能绕过去才能看到书籍那端的世界。

《高效能阅读》对这一现象给出了这样一个答案，如果对于原文本身不感兴趣，不妨暂时脱离书本或资料本身，试着将感兴趣的对象转移到人物、主题等周边事物上，然后再从中一点点发掘兴趣。

这倒是一个好办法，我可以试着从这本书中抽离，把兴趣转移到对作者本人的关注上，可以去了解一下作者的成长轨迹、看看他的视频、听听他提出的一些观点、阅读他发表过的一些文章等等，把兴趣转移到周边，待体验到足够的乐趣以后再进入主题，轻松跨越阅读门槛，可能会走的更远，有时候，集中精力做自己不擅长或不情愿的事情，如果能通过其他事情分散畏惧意识，痛苦可能就会大大减轻了。

睁开眼睛，每一天，海量信息都会朝我们扑面而来，为了避免被信息洪水淹没而选择阅读，如果不懂得并掌握“阅读技术”，我们会被信息大潮远远抛在后面。

《高效能阅读》一书，作者将迄今已出版的百余册读书术书籍通读一遍，经实证有效和本质上能够产生共鸣的内容囊括其中。既是读书术的阶段论，又是窍门、习惯、技巧的综揽，作者建议我们不要读完就算了事，务必亲自实验其中至少一项，自由判断自己能不能用，实验结果当中留给读者的东西，才是“未来的粮食”。

我是新月，英文名zophia，从事财产保险工作。终生学习者，007行动·不写就出局1955号（7天1篇写7年，7年后和一群人去南极）。爱好写作、阅读、运动、公益，业余写作公众号《zophia》，用输出倒逼输入，用小而美的进步迭代精进，期待你的故事中有新月。