效率手册20：感受力

效率手册：

1.早起打卡  ×（打卡后又睡了）

2.日存一百元 ✓

3.日行一万步 ✓

4.读书一小时 ✓

感悟：今天继续阅读《韧性》里面有一个观点大体意思是：生活中不是没有快乐，而是悲观的人感受不到快乐。

太对了，太赞了，很多观点跟自己都不谋而合。想想很多时候面对同样的一天，我觉得美好极了，可是姐姐或者同事或者朋友总会愁眉苦脸，当时不知道具体为什么，聊的多了就发现他们也没有发生什么坏事情甚至比自己情况还要好些，可是为什么就闷闷不乐呢？

这生活的感受力差异导致的不同，如果足够的热爱生活，足够的走探索欲好奇心，就会发现每天都有与众不同的事情发生，每天每天都是不一样的。这份敏感就叫感受力，是我们能够看到美好事物的一双眼睛，很多人对生活的感受力很弱，长久沉浸在不好的或者固定的情绪中。

如何提高感受力呢？有一个方法就是刻意练习每天记录三个幸福事件，长久下来就会形成下意识关注幸福和美好，人就会乐观积极起来。

很多事情看起来很没意思，很肤浅，直到开始做以后，才不会这么认为。一段时间后，才会意识到原来很多方面是以前不知道的，其中的巧妙和欣喜都是在坚持了一段时间深入的投入之后才产生的。

大多数坚韧不拔的人都花了多年时间通过一系列的体验去反复激发和加强兴趣。坚毅的人仍然保持孩童般的好奇心和持续探索的行动毅力。有必要每天给自己留出一些空闲时间做一些有趣的事情。这个最佳时间控制在2-3小时最好。