海瓜子,也称薄壳,属于贝类海产品,是一种浅色的小蛤蜊,大小形状如南瓜子而得名海瓜子。因壳薄故名薄壳。表面为黄褐色或绿褐色,壳内面灰白色,具珍珠光泽。
海瓜子是非常鲜美的,富含蛋白质、铁、钙等多种营养成份,营养价值高,是大众化的海鲜菜谱。而且制作起来也容易,最主要的是吐沙和清洗有些麻烦。
首先从市场购买2包海瓜子,大约2斤,回家用盐水浸泡半天,让其吐出泥沙,再将其清洗干净。可以焯水并快速捞出,不能超过10秒中。
然后备好姜丝、蒜末、辣椒、葱段等香料,锅里放入油,将香料炒香,倒入海瓜子一并翻炒,在放盐、料酒,继续翻炒至海瓜子开口。加一点水,稍微的焖两三分钟即可。然后加入九成塔叶子、葱花、香菜等,在锅里拌炒一下就可以出锅了。
海瓜子
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