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01.微目标
列出自己经常逃避但又不得不去做的任务，挑选其中一个，从较小的、具体的量，开始着手，帮助自己培养完成这件事的习惯。
02.避免空白页
我们做事总是从头做起，因此常常在面对一项任务时，毫无头绪却，这时我们应该直接开始做，不管你对其质量是否满意。
03.番茄工作法
借助工具，每天练习25分钟，可以将我们对于困难任务的畏惧感慢慢地消除。
04.将“我不知道”转换成为“如果我知道，会怎样？”
我们说的话决定了我们对事情的看法，同时也会对我们的行为产生影响，积极主动地的面对生活中的难题，能对我们的生活有推动作用。
05.富有成效的拖延症
偶尔推迟事情的进度，也具有一定的积极作用，可以帮助我们更好地进入状态。
06.将任务分化成下一个实际行动
任务始终是任务，我们需要做的就是把任务分解成具体的实施步骤，再一一解决。
07.在他人的世界中创立截止日期
对于自己来说，设立一个截止日期并没有什么作用，超时了，也只是代表一段时间过去了。但要是和其他人约定好了某个截止日期，那就不仅仅只是一个时间节点了，如果你没能按时，那关乎到的是信任层面的问题了。
08.抵制完美
没有什么事情是非常完美的，接受不完美，把握好自己能掌控的部分。
09.数量关乎质量
作为一名学习者，你投入的时间与你所学到的内容成正比，不可一味地追求技巧而忽略积累。
10.最后一搏
就算到了最后的关头，也不可因为一时的失利而放弃了最终的努力。最重要的不是结果，而是你为之奋斗的过程。
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