你的朋友圈是不是有好些时间没收到过我的点赞或评论？真的很抱歉，2018年初我被停用了朋友圈，如今快一个月了。
孤独的朋友圈
我自认为自己算是一个比较自律的人，是那种吃了七分饱哪怕食物再好吃也不会多吃一口的人，是那种很多人疯玩《王者荣耀》而我连看都不看一眼的人。然而，在朋友圈面前，我却毫无免疫力，打开手机总是习惯刷刷朋友圈。每每这个时候，老婆总会打趣说道，“皇上又在阅折子！”
元旦后突然有一天，我发现朋友圈不见了，原来是老婆偷偷对微信做了手脚，关闭了朋友圈入口。于是，我假装不知道，也没重新启用，想趁这个机会，看看自己究竟能坚持多久不刷朋友圈。
没想到的是，曾经手机不离手的我，停用朋友圈之后，发现自己并没有多大冲动非要启用它不可，反而觉得不刷朋友圈更轻松。
偶然一个晚上，老婆还特地问我有没有打开过朋友圈，我说才没那么幼稚，说到就要做到。
的确，曾经我很幼稚，每次发完一条朋友圈，如果碰巧有人秒赞或是短短几分钟就有几十人点赞或评论，内心会窃喜，因为觉得受到了大家的认可和重视；但如果三五分钟没人点赞，我会想是不是写得不好没人欣赏；隔天看如果再没人或只有个别人赞，我会偷偷删去，反正没人在意。
发条朋友圈其实只需几秒钟或几分钟，却要花很多时间去留意有没有人点赞有没有评论。只有真正彻底地停用朋友圈，我才意识到，微信最强的社交功能其实不是聊天，而是朋友圈。倘若不用朋友圈，也就相当于主动抛弃了与其他人的联系。
可能你会觉得，挤在地铁里，等在车站中，坐在马桶上，窝在沙发里的时间能做什么？看手机本来也不过是在打发生活的疲惫与无聊而已，这部分时间，说白了，本来就是会被浪费掉的。
如果你还没意识到看手机尤其是微信朋友圈究竟有多耗费时间，你可以去看一下手机耗电量情况，绝大多数人肯定是微信排第一。
微信，之所以让人离不开，真是因为身边所有人都在用，甚至能给用户带来诸如“我有很多朋友”、“我的圈子很多”、“很多人都在乎我的感受”等等这些强烈幻觉。正是因为微信在社交领域的绝对垄断地位，当你和一个人没有微信联系的时候，你和他可能也就“失联”了。
停用朋友圈之后，我开始明显感到，过去因为各种缘由走到“一起”的绝大多数朋友都“消失”了，除了家人、亲戚、目前共事的同事，以及少数私交甚好的朋友，几乎不存在“互相主动发消息”这种事。
话说回来，朋友圈真的非看不可吗？你的朋友圈是不是跟我一样，充斥着各种微商广告、公司内宣或者各种文章转发？往往刷完一遍，除了羡慕别人的“幸福生活”，好似没什么收获。细细想想，不看这些于你能有多少损失？
要知道，每个人的24小时都是一样的宝贵，时间不允许我们浪费在无效的社交圈上。
停用朋友圈之后，时间真的会多出很多，因为那些花在围观别人生活的时间可以转换到观察自己身上，我似乎已经变得不太在乎别人对自己的看法，而是更加留意身边的变化。发发呆，看看书，哪怕是抬头仰望一下难得一见的蓝天也是极好的。路边掉光叶子的树枝上，其实已经开始长出新苗了，你注意到了吗？
有人说，改变或养成一个习惯平均需要66天。一个沉迷朋友圈的人，可以自律不看朋友圈并已经坚持了一个月，我居然做到了。
一个月不长，一个月也不短，这一个月，我多写了将近一万字，多听了十几个小时的“得到”专栏音频。每天工作状态也出奇的好，做什么事情也更加专注，跟同事吃饭时，已经习惯了不看手机，好好聊天，好好享受美味；睡觉前一两个小时就早早的关掉手机放在客厅，睡觉也倍儿香。
利用碎片时间假装学习
如果问我以后会不会重新开启朋友圈，我想可能性不大，就像2014年卸载微博之后再没用过一样。另外，停用其实也不影响继续发朋友圈；想看你最近的动态，也可以点开你的相册查看，步骤稍有迂回，但并不影响使用，最大的好处就是再也不用每时每刻惦记朋友圈了。
作为腾讯创始人之一的张志东说过，“一个好的应用，可以通过移动互联网快速放大，同样，人性的弱点，也会被共振放大，人们容易在高度便利的网络中沉溺。所以，一个好的互联网产品，并不是用户花时间越长越好，也不是在单个用户身上产生的消费越高越好，而应该考虑如何友善地鼓励用户合理有度、理性消费。”
你要不要也尝试一下停用朋友圈？
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