内心空明清净

我们的心习惯了忙忙碌碌，失去了鲜活的感知力，失去了专注力，失去了生命力。

你想要的一切都源于这颗心，一切美好的感受都源于内心的空明与清净，只是我们还不懂得如何开启它、运用它。

我们习惯了黏着外在的人事物，习惯了被眼耳鼻舌身意牵着走。

练习它，使用它。走路时走路，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，工作时工作，玩乐时玩乐，痛苦时体验痛苦，仇恨时体验仇恨，不管经历何种体验，不要忘了当下二字。在当下的状态多一点，再多一点。

保持觉察，及时从妄念与感受中回归当下。这是一辈子的练习，一辈子似乎也只剩下这一件事。道须臾不离生活，生活须臾不离道。

——《 我们的心习惯了忙忙碌碌 》

每天晚上，安住当下，安住觉知。每天晚上，遇见那个干干净净、无尘无染的自己，遇见那个清清明明、清清爽爽的自己。你就是觉知，觉知就是你，你无限大，心抱太虚。一念破，看清所有。

你有一个小想法，在你的头脑里钻来钻去，一个小小的想法，在你呢头脑里钻来钻去，你仅仅需要处理好两件事，你的身体和你的头脑，这是两种积累，如果你不认同于这两件事，一切都会很好，身体会是一个伟大的工具，身体就像一根电线，可以感知整个宇宙。