起床：5点40分
就寝：22点10分
天气：雨加雪
心情：好一、每天保持写日记的好习惯，记录一天的生活与工作状况。同时，挤一点时间练习毛笔字。
二、听读书，作好笔记，温故知新。
三、生命在于运动，非常时期，在做好疫情防护的情况下，做一些适当的身体锻炼。
以饱满的热情投入到生活与工作中去。以诚信为本，与人为善要作为我们为人处事的道德标准，用诚信构建自己的人脉圈。
全杨永铭：2022年12月1日、长沙
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