生活小记90（3.27）

1.What

生活无规律，学习提不上劲。沉迷于无聊没营养的小说，不顾健康和作息规律。

不敢挑战自己。不愿意尝试新的东西。做事情拖沓、退缩。

不想打扫、整理、洗碗、做饭。眼睁睁看着自己把时间浪费在看小说这件事上。

每次到晚上睡觉前都暗暗发誓，第二天一定要振作起来，不能再重复这种没有规律的生活，但往往第二天依然如故。

2.Why

我完全认可了自己自制力差这件事情，虽然很不喜欢这一点，但是又受益于此。我很享受拖延推迟带来的舒适时间和空间。没有外在压力的推动，自身动力又不足，所以迟迟没有改变。

3.How

每天列清单列计划。给自己安排一定量的有意义的事情。日常的家务一定要做，坚持做，不给找任何借口拖延。

懒散拖延的念头起来的时候，就用有趣的有意义的喜欢的事情替代。