三、修行人要长期修百字明
（一）忏悔的重要性：上师以自身为例，说明应长期修忏悔
（二）如何有质量的修持
1、了知其功德生起信心，修持才有效果
2、要明白忏悔的目的
1）目的：为了清净相续，做个真正的修行人
2）如何做：真正的修行人什么样
① 正面说：以大德为例，说明真正的修行人最重视的就是修法（法王如意宝/藏地历代大德/热桑堪布)
② 反面说：很多人把学佛当做吃快餐面
③ 结论：佛教并不简单，要重视加行法门
A、例说：学院修过多次加行的常住法师和修行人，十分优秀
B、例说：意科喇嘛引导弟子时，最重视前行
C、结论：不能停留在文字上，要真实修行
3、修法时要有惭愧心，专注心
1）总说：修行时要随文入观
2）分说：
① 例说：每次念修时应认识自己的过失（要有惭愧心）
② 例说：学院法师忏悔的非常专注（要有专注心）
· 正面说
· 反面说
（三）平时不间断忏悔
1、功德：21遍百字明的功德
1）功德1：加持，不令堕罪增长
2）功德2：清净当天语障，使所念经咒更具加持
3）功德3：为别人说法，也能令其获得更大利益
· 旁述：为什么能令其获得更大利益
① 问：同样是语言，为什么价值不同？
② 答：说者相续有差别，语业清净，其能力自然超胜
③ 补充：不仅能遣除语障，身心障碍都可遣除
2、结论：
1）应抓紧殊胜难得的忏悔机会
2）把忏悔融入日常生活
① 以例宣说：以上师自身为例劝诫长期修持
② 理证分析：对你重要的法不会轻易放弃
3）结论：重视百字明，长期修持下去
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