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我曾经很长一段时间陷入极度自卑

我曾经很长一段时间陷入极度自卑

作者: 爱折腾的小妖精 | 来源:发表于2023-01-08 12:41 被阅读0次

该文章因微信公众号改版删除挪到简书,首发于2016年9月19日

我曾经有一段时间是处于极度自卑的过程中,那是高二的时候,文理分班,刚靠自己的努力从普通班考到了优化班,我开心又悲伤。原本活泼开朗的性格面对一群在我眼里比我学习好,比我厉害的人面前变得安静了许多。于是我更多的时间用来看书、看习题、向更努力的人学习,和身边的同学打闹、开玩笑少很多。第一次其中考试,居然考了全班13名,全校20名。回到家里,爸爸很开心,就说你继续这样保持下去,肯定能考上个好大学。可是他并不知道他女儿一直很自卑。这种自卑心理导致我自己都不相信这分数是我考的,名次是属于我的。我觉得肯定不是我考的,我自认为那些优化班的人怎么可能还考不过我这普通班的人。

于是,这种自卑心理开始起副作用,让我不相信自己。我认为我就是考三四十名的人,别人肯定是没发挥好。你越这么想,就会越往哪个方向发展。于是我开始变成班上20多名,30多名,50多名,倒数几名,上不了校园光荣榜。当倒退到极致的时候,不能再退的时候,我觉得不可以再这样下去了,这样肯定考不上大学,对不起父母。而这个时候已经高三了,我开始恢复之前的状态,但是永远回不到那种废寝忘食的状态了。之后的成绩就一直维持在30名左右,勉强考上了本科。

这就是极度自卑导致的对自己的不相信,适度的自卑是可以督促自己加紧学习,而过度自卑则会起到相反的左右,往不好的方向发展,会认为自己什么都不行,这种自卑心理的调整时间周期也非常长,需要靠自己的不放弃和周边朋友的支持鼓励才能熬过去。我真正变得自信是我工作一年半之后,经历了很多事情之后,才重拾自信。当然在重拾自信的过程中,我做出了很多努力,比如上学的时候努学习,拿奖学金;参加活动,拿奖;考很多证书;工作中多承担任务,享受别人的赞赏;看自愈的书;参加心理咨询活动……才一步步走出自卑的怪圈,而这个时间有将近十年的时间,我常常在思考,我为什么自卑,要如何才能变得自信,还是只有我一个人自卑?

今天为什么谈到自卑的话题,是因为我弟弟跟我说他很自卑,觉得自己做什么都不行。我告诉他自信是需要靠自己的成绩来不断证明自己,慢慢变得自信,只有踏实做事才可以变得自信。如果一味的自怨自艾,只会一步步沉沦。而这个过程中最重要的是自己不要放弃自己。

于是我问了一下我身边的同事、朋友、亲人,他们也多多少少会有自卑的地方。而那些平时看起来很自信的人,居然也有自卑的地方。这就是一件很有意思的事情了。有的人因为喜欢打篮球,个子矮,抢不到篮板;还有的人因为学习不好;也有的人因为喜欢的人不喜欢他……你看每个人都有自己自卑的地方,自卑的点还不一样。人无完人,每个人都有不如别人的地方,自卑的心理不是不可以有,但是如果副作用大于正能量,就有可能造成心理问题。而调整自卑心理的时间有时候会很长,有时候也很短,关键在于自己正视自身的短板,正确面对自己,去做事情,做好事情,慢慢的自信就回来了。

所以,有时间在这边自怨自艾,不如踏实做事。

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