《创造力》

一、通过自我对话的形式帮助自己关注当下，包括当前的画面，当下自己的想法，感受当下的问题等。并且把这些对话写下来贴在工作台前，凡是让你关注过去和未来的左脑思维都是绘画中的障碍性思维，凡事帮助你关注当下的左脑思维，就是工具性思维。

二、听有声读物屏蔽着脑的思维科学证据表明，语言解读也是通过左脑功能实现的，也就是说，左脑功能具备了逻辑推理价值判断和语言解读三种功能。那么如果让左脑去忙于语言解读的工作，而无法进行逻辑推理，以及价值判断，即进入一种半催眠状态的话，也就可以避免这种焦虑情绪的发生。