2024-03-13

    一，不要想的太多，这样只会让你越来越迷茫和焦虑。

    二，停止想象还没有发生的事情，专注眼前正在做的事情。

    三，活在当下，做好当下的事情。

    四，停止自我攻击，做自己能够投入的事情。

    五，想要获得掌控自己人生的能力，先要获得掌控自己情绪和思维的能力！