人物牌卡

我们都知道身心合一的状态是人最舒适的状态，可偏偏我们的头脑总会给我们找各种理由自我欺骗和自我说服，导致头脑与心是分离的。当头脑左右我们时，往往行动上会遇到很多不如意。例如，行为是犹犹豫豫的，行动是无力的，都不是心的决定，都是大脑的决定。所以我们要训练头脑与心的对话，更加认识自己。

什么是人物牌卡？

人物牌卡是艺术家与心理学家的杰作。通过一个故事或者一个画面，触动到你，从而体会到里面的意思，不同的人有不同的感受，其实这个故事就是自己一部分的呈现。

人物牌卡可以无障碍式的让主人公进行陈述，因为借助牌卡，假定对象是牌卡里的他，而不是自己，所以可以无障碍进行陈述。

玩牌卡的步骤

一.洗牌

二.抽牌. 用非惯用手进行抽取

三.陈述故事

看着牌卡，用自己的感觉给这个人做一个人设，可以包含以下几个内容做介绍。注意，主语一定是用“我”。

1.我是谁

2.我来自于哪里

3.我生活在什么样的环境，比如你的父母，你的兄弟姐妹等

4.我是做什么的

5.我为什么来到这个世界

6.我带来了什么礼物。（你有这个东西傍身，你就很舒服）

陈述过程中需注意什么？

陈述前，老师会先引导

你描述的他其实就是你自己的一部分，你可以对照下哪些是一样的，哪些是不一样的。你看到的也许是你很希望的，或者你很讨厌的。如果是你喜欢的感觉，那你会把你喜欢的，愿意的，欣赏的全部赋予它。如果是你讨厌的，你也会把一切恐惧和厌烦的赋予他，老师能做的就是用问问题的方式帮助你剖析希望的是什么，害怕的是什么，讨厌的什么，让你阐述出来。其实这张牌卡就是你一部分自己的呈现。

需要注意：

答案在对方那里，老师只需要问问题，观察细节，问开放式问题。过程中，其他人不需要提示，或者去评论别人的牌卡。

整个过程一定注意，没有老师，所有答案在自己心里，绕过头脑，用心作答，你认为是什么就是什么。

当时我的牌卡

老师问：你看到这个我时，你是什么心情？

我的家人和朋友是什么样子？他的家庭成员有哪些？他的朋友呢？是怎样的，平时如何交往的？再次重复问了我带了什么礼物来？