春节期间，我相信大家跟我一样，每天是大鱼大虾等一些食物吧，是不是有感觉到我们的身体在发胖，有不舒服的感觉，尤其是一些爱美的女士，肯定有减肥的念头了。
今天跟大家交流了一下有关健康的知识。
那首先我们要知道我们的身体结构。
人体需要40多种营养素来维持我们正常的代谢功能，如果我们饮食中缺少营养，那我们的细胞就会肌饿，长时间这样让细胞缺少营养，得不到修复，或者复制细胞得不到原材料，那我们可以想一下，假如我们的汽车零件坏了，我们用制作汽车的原材料零件吧，不是用什么其他的材料做这个汽车零部件吧，同样我们的身体呢，也是需要原材料来供应细胞的。那细胞就不给你工作，那我们可想而知，那最后导致就是亚健康，疾病会产生。对吧。我们有多人这个时候，就开始吃什么药，尤其是我们身边一些，有心血管，血栓，中风，这些病人，那医生告诉他，吃的药物只能控制，根本没有治根的办法是吧。所以，想根治就是营养素，因为细胞缺少的营养素，不是药物。那我们认真思考了一下，确实是这样的一个道理。
我们的细胞，通过外界的阳光。空气，水的污染，食物，化学的辐射，会造成很多的毒素。还有我们的内部，新陈代谢功能不好，工作压力大等等。都会产生毒素，当毒素越来越多，超过 肝脏解毒能力时，他就会破坏全身的上下所有的细胞，血液有毒就称作为毒血症，毒血症与过敏，哮喘，皮肤病，风湿病等等的疾病都有密切的关系。
我记得我参加网名系统的健康快乐营的时候。就是让我们的身体把一些疾病，亚健康调理到健康状态。
那健康快乐营的原理就是，让我们的肠道，血液，经络的毒素排出体外。
我们知道人体就是一个细胞营养产品与细胞营养运输的关系。
那就是把我们吃的食物，通过消化，吸收，营养，在通过循环系统把营养带到身体各个器官。但是我们实际上很难真正摄取到人体所必须的营养素。所以，
那快乐健康营那就是把我们有符合人体需要的营养素，+调理消化系统+促进血液循环+提高细胞活力+细胞营养产品。
那健康快乐营整体下来，就是：
5：从营养修复、适量运动、合理饮水、合理饮食、正面积极心态五个方面着手，五管齐下，全面调理
4：排四毒：
排肠毒 人体肠道有8米左右，平时存有很多缩便，尤其便秘者，消化道是癌症的多发区，肠癌，胃癌！排肠毒就是肠道大扫除！
排肝毒 ：肝脏毒素多，会带来很多问题，不能代谢脂肪，所以肥胖，好的肝脏，你就是彩色人生，差的肝脏，你就是黑白人生！
排血毒：血毒会带来心脑血管疾病，高血压，糖尿病等
排酸毒：酸性体质是一些慢性病，癌症的温床。
3：合理饮食习惯
（吃该吃的，吃八分饱，细嚼慢咽）
合理饮水的习惯 （喝水应看得比吃饭还重要，喝碱性水，好水）
适量运动的习惯 （有氧运动会加速8倍的血液循环，癌细胞害怕氧）
2：通过45天的健康快乐营，会达到无论是生理年龄还是心里年龄都是年轻十岁！
1：标准一次，幸福一生一世！
那今天就把我的一点点知道，学习到的知识分享给大家。谢谢！
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