张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第645天 20210119本周约练第 次（约练总231）
尊重界限，才能建立彼此都省力的关系。
允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生，就是对父母、对自己最大的慈悲。
可以发生冲突，也可以和解，这是一个人人格健康的重要标志。
相信自己是结实的，不会因为对方表达了攻击性而破解，不会因为害怕被报复而压抑攻击性。
创造一个良好的人际关系，先从自己开始，学习直接简单地表达需求，包括直接简单地拒绝别人，而不是先去证明需求不合理，证明“你是错的，所以我拒绝你”。那样被拒绝的话，谁都会不开心。
当对方没有请求我们给予解决方案的时候，我们要忍住，不要着急去解决对方的情绪，而是倾听对方，给对方一点空间。
摘《走出剧情》
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