爱的能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现。这本书为我打开了一扇新的大门，让我明白很多时候，很多人并不是不爱，而是不会爱，是能力的缺失而不是爱的缺失。在这本书里，让我感悟最深的有以下两点：

01. 经营爱情 VS 错的人

在爱情里，我们都会获得成长的机会。如果我们将两个人无法相处的原因归结为找错了人，这个人是不适合自己的。倾向于找错人的人，即使不想着换人，也容易想去改变对方，让对方变成自己理想的爱人。这也是很多人在感情里痛苦的根源。换了人，就没有任何问题了吗？其实真正的问题在于，问问我们自己，“我们为什么不能和睦相处呢？”我们需要学习去解决如何和真正的对方相处，成长自己，调整自己，这样，每一次遇到问题，我们都能有一个良性的循环，让我们自己成长的更好。

经营爱情的过程中，我们要明白爱的三个层次：

第一层次：满足自己的需求。对对方无限的牵挂与爱和要求，是自己对对方的需求，是希望跟对方一起来满足自己的需求，让自己更开心快乐一些。 

第二层次：“自以为是”的付出。把自己最喜欢的东西给到对方，罔顾对方的接受方式，经常会收获“不懂感恩”的对方。 

第三层次：满足对方的需求。为对方做的所有的事情，都是以对方为出发点。

这三个层次，不仅仅存在于爱情关系里我们爱对方的方式，这也是我们和所有人以及这个世界相处的原则。如果我们要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提的。真正的爱，需要我们经常体察对方需要什么并满足对方，同时也不要忘了告诉对方你喜欢什么，想要什么，也为对方如何爱我们指明方向。

02. 爱VS道理

从心理学上来讲，人们要做的事情有两类，一种是正确的事，一类是快乐的事情。正确的事情受超我支配，知道理论上是这样的，我应该怎么样，是理；而快乐的事情受本我支配，是我想要的，是自身的欲望，有无限的动力与活力。家是承载爱情的地方，是为了更加幸福。如果家里有太多的正确、标准，会让人不快乐，压抑。和爱的能力差的人生活在一起，不容易感受到幸福。如果一个人总是要求自己和家里人都做正确的事情的，爱的能力偏低，就会让生活变得特别无趣，自己少有快乐，其他人跟我在一起也不容易快乐。我们要学会分清楚场合，在有些地方讲爱，有些地方讲理。我们要学会在正确的范围内做愉快的事，用愉快的方法做正确的事。

下面的四个象限，让我们更清楚地理解快乐和正确事情：

B类型的人对自己要求过高，自己内心不开心，所以不是高情商、高爱的能力的人，因为情商高的人自己是很容易快乐起来的。

C类型的人对己对人都看重正确与否，不关注愉快，是典型的低情商、低爱的能力。这样的人自己少有快乐，别人跟他生活在一起也会有很大的压力，不过他们却是人们常说的“好人”。

D类型的人对别人讲正确，要求高，对自己虽然讲愉快，对人对己标准不一致，给人感觉很自我，也属于低情商、低爱的能力。

只有A类型的人，对人对己都比较关注愉快，能让自己开心快乐，也比较关注别人的开心快乐！这样的人有较高的情商、较高的爱的能力。

---

这本书让我明白了生活中，没什么比感受更重要。重视我们自己的感受，识别接纳自己的感受，我们才能更清楚地识别并接纳别人的感受，才能拥有更好的爱的能力。下一篇的分享中，我们来具体地分析爱的五种能力：情绪管理、述情、共情、允许和影响。