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夏日如何有效的健康养生?

夏日如何有效的健康养生?

作者: 本草薄荷 | 来源:发表于2019-06-17 15:56 被阅读0次

夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,天气闷热,一呆在空调房就不想动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?

一、少吃冰凉食物

二、先“气和”再“心平”

三、良好睡眠很重要

四、运动量别太大

五、养身也修性

六、饮食宜清淡

现在你学会了吗?

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