一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周打分3分，基本上在模式中，基本上陷入事情中。混乱，烦，痛苦，无奈，无力，各种负面情绪围绕在四周。
清醒时刻，陪伴儿子，陪着他看着他哭，他说出了学习的压力，感觉心又走进了一点。和儿子在高考前最紧张的时候，给他请了四天假，陪他爬山，吃饭，玩儿，能感受到他的压力，他的肠胃不好，也是他压力大的体现，陪着他看病，陪着他学习，陪着他长大
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
我发现我学习半天没有多大成长，遇到真正的挑战时，我没有像平时那样看着说话不腰疼，心里有数不清的滋味。觉得世界抛弃了我，大家平时你好我好，真到了关键时刻，没有一个人伸出手拉一把，还是只有自己艰难地负重前行。我对我们石家庄团队的伙伴很有评判，我这么无力痛苦，没有人看到么？
我像一个小孩一样，又一次陷入模式。朋友不对，老公不对，只有我有理，还用学过的九型各种怼别人。我想要幸福快乐的生活，但我用的方法是冷漠隔离，用我的受害来唤醒别人，帮帮我吧，来爱我吧。但结果是，大家不知道我其实陷得这么深。老公不知道我需要他在我身边陪伴，相反一切都越来越糟糕，直到我实在受不了，群里请求教练，每个人都愿意，非常的愿意陪着我一起渡过，生命的困境。是我的信念推走了每个人。
感谢占群姐晚上快睡觉了，突然发现我没有去企业课，赶紧发来问候，陪我聊天到深夜。感谢何娜抽出宝贵的咨询时间，给我教练，让我带着感恩的心去经历人生的苦难。感谢云若姐，这段时间知道我忙，时时刻刻提醒我回到自己，辅导我做教练金句，帮我一点点清晰自己目前的现状。感谢林屹姐我们组的作业都是她来推动完成的，代替我做了很多，感受到了爱的温暖，虽然我知道自己做的不好，但她从来不埋怨我，不嫌弃我。还有陪伴力量小组里的每一个伙伴，建英手术后很累专门打过电话的问候，洁清姐的问候，魏姐的问候，还有玫瑰，李霞，丽丽大家的鼓励和支持！群里同修们的支持，月馨自己家里一堆事，还和我说需要的话，随时支持！感谢！史春我们互相理解和看见支持！还有很多其他的同学朋友们！写到这儿觉得世界真得没有抛弃我，是我的信念认为大家谁都没有看见我，觉得自己不够好，不值得大家的看见，其实只要我发出声音，破除要来的就是低三下四的信念，我所谓的困难有这么多人帮忙，怎么会走不过这火焰山呢！
卡住我的都是信念，没有离开过的，一直都是世界的爱，每一个人都有爱，是我抛弃了爱，爱从来没有离开过！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
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