2024-05-18

好久没爬山了，今天第一次爬，感觉还挺好的。虽然昨天没有怎么睡，但是在上山的过程当中，自己不断的去攀登的时候，会有莫名的成就感。其次呢就是在灯的过程当中身体得到充分的锻炼。然后有很好的空气，然后身体状态呢也在慢慢恢复。啊，然后呢在过程当中自己腿不酸的时候，没有劲儿的时候可以用到臀部的力量，因为自己本身就做健身教练。专业又很强，所以对于发力我们是非常清晰的。怎么去合理的分配自己的体能和用动作的专业性，节省自己的体力？啊，很容易就啊把这项运动做的很好，到了森林以后呢看到下面的风景确实挺舒服的。一个人总要做一些事情，然后通过这些事情呢达到自己内心的这种肯定感。和内在的成就感，这样你在不断的这种小的胜利当中找到自己。你的自信也会慢慢建立起来。这就跟健身是一样的，如果一开始我们定一个小的目标，我们达到的那一刻开始，那种由内而外的这种成就感会让我们变得非常非常有自信。所以一个人在无所事事的时候，他是非常难体会到这种小的成就感所带来的这种动力和能量啊，所以在这未来我们一定要找到这样的方式，然后不断的去提升自己的小的成功，然后通过小的成功来激励我们更大的成功。这是今天的感受。