我不知道自己是一种什么样的心理。
今天早上吃了四份早餐，是别人的四倍，直到现在我感觉我又饿了，我还是想吃高热量和高碳水的东西，我是不是着了魔。
8:00，两个鸡蛋白+一大个红薯+龙眼
9:00 本来说好的去实验室的，路过餐厅看到别人拿着的糕点心里那种冲动又出来了。你怎么了。犹豫了半天还是进去买了一小份炒粉+一个玉米烙饼。很难吃，其实，我塞了几口，走了。
9;30 我知道我没有满足，我去楼上看到很多人排队的肠粉，自觉站到后面来了一份鸡蛋肠粉，是酱油的味道，以前我是不敢吃的。
10:00 路边早点铺，我看到了糯米鸡。我不敢接触的糯米鸡，我买了。当时肚子已经饱了，我不知道是怎么塞进肚子里的，依稀记得味道咸咸的，好像还有几块鸡肉，我嚼着糯米很香。
你满足了吗。一顿早餐吃了一天的量，然后陷入无限自责中，你满足了吗，你心里开心吗，你什么时候才能走出这个怪圈呢。我还在安慰自己还好没有吃的是垃圾食品，油炸食品，但我知道那一天你会陷入油炸食品的暴馋中呢。
什么时候是个头。那是食物啊，那是你最应该尊重的东西啊，那是你爱的啊，为什么不选择好好享受，好好品味呢。一股脑的塞进去吃下去，你真的叫品尝吗，那叫喂猪啊。
我拜托你了好不好，好不好。
你一定是因为太闲了对不对，一上午什么论文都没看，什么资料都没听。我好想把自己关起来，一个房间，远离任何人，任何。
出去走走吧，少年，你该出去走走。把注意力放在其他上面好吗，让自己忙起来。
去看书，去做积极的事情，不要一个人，不要给自己放纵的机会。
运动计划：
肩部简单刺激+有氧40mins
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