急是一种病，得治

写这篇文章的时候我的感触特别深刻，因为不管在我亲人眼里，同学老师眼里，再到现在的同事眼里，我，一直是一个做事情很着急的人。
在得到的这段时间，我学到了各类知识，管理学，经济学，心理学，营销，概念，理财，听了一百多本书，这些知识像一块块砖头，不断累积起我自己的高楼大厦，在学习的过程中，我体会最深刻的就是很多道理其实都是相通的，这个世界上，有太多善于思考和动脑的人，他们所总结下来的经验，值得我们再去做深入思考，从而最终得出自己的东西，人类就奇妙在这里，我们永远都拥有一种与生俱来的创造力。

17年8月拍摄于荔枝公园

现在仍然记得，小时候，急急忙忙的吃完饭出去玩的情景。别人一句话还没说完马上就急的打断；等到自己长大一些，在学校学习知识，还是急急忙忙的，这句话还没看懂就急着看下一句；甚至在高三那一年养成的快步走的习惯，直到现在我都无法在走路的过程慢下来，除非自己下意识的控制自己的步伐；工作中还是一样，一遇到紧急情况就像是热锅上的蚂蚁，和他人沟通过程总是打断别人的说话。

我在克服这个毛病的路上走了很久，很久，很久。
直到有一天，我在得到上听到一本叫做稀缺的书，这本书讲到稀缺的概念，稀缺不是客观上的物质稀缺，而是指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。

1. 稀缺会导致管窥效应，某些时候稀缺确实会提高效率，让我们更加专注，因为那种情况很紧急，我们不得不把所有的注意力集中在这件事情上面，只见树木不见森林。
2. 稀缺会导致借用，习惯性的透支未来的资源，从长期来看，使得我们更加资源匮乏。
3. 稀缺会导致没有余闲，这也是穷人和富人之间最大的区别，这一点深深的刺痛了我的心。
4. 稀缺会引发带宽不足，导致我们忽略了一些很重要的事情。

也是在最后一点上，我真正意识到着急真的是一种病，我一定要治好
在学习时间管理很长一段时间后，我将自己的工作和生活都安排的非常紧密，甚至上班路上，下班路上，我需要学习的内容，上班时间更不用说，使用 GTD 和番茄工作法不断的完成一件件事情。
直到我那一天真正自己站出来了看自己的状态，我发现，我还是在急急忙忙。

从这本书里面，我们知道了稀缺这个概念，因此下一步就是找药，我很庆幸，在听笑来老师的课程和李翔老师的知识内参的时候，我找到了答案，因为长期以来的冥想习惯，我已经养成了一种旁观自己的心态，但是当我听到这段话：
必须敲黑板
原来当一个人能够识别和认识自己所发生的每一种情绪的时候，自己的体验便是截然不同的，我们对自己的情绪识别程度越高，我们对情绪的识别能力就越强，控制情绪的能力也就越强。
用笑来老师的话说，就是调整关注焦点，当我们在着急情绪产生的时候，我们调整自己的焦点到关注情绪的种类上来，这就是药！

终于，我找到了药，在几天时间的体验过程中，我恍如踏入了另一个世界，我第一次享受到知识给我带来的这种惊人的变化，我没想到，困扰我几十年的难题，这样被破解了。

这个技能我相信你已经 GET 到了，当这扇门打开的时候，你就无法再关上它，这个技能如果你能悟到更深层的的东西。自然更好，事实上，如果你只悟到怎么治自己着急的病，这也是对自己终生受益的事情。

总结：着急，从本质上来说，是一种对时间资源的稀缺，缺的不是物质，而是让人产生一种急迫感。
治着急的第一步就是识别自己着急的情绪，甚至可以用，有点急，着急，非常着急，十万火急这样的词语去细分自己的着急情绪，人在意识到自己的情绪和意识不到自己的情绪的情况下是千差万别，天壤之别，差异巨大的（体会深刻）。
而我所提供的药的本质，其实是调整关注焦点。

最后，知道调整关注焦点容易，知道把焦点调到哪里才是需要我们认真思考的地方。