40+的你，是怎样的生命状态呢？
是否常常自我怀疑？面对人群总感到自卑？心里很多话想说却无从表达，说不出来！内心时常充满着失落、沮丧、懊悔...从女孩到女人，从孩童到四十不惑，人生这副牌，还能翻转吗？
人生充满随机，任谁也不能保证自己拿到的人生就是一副好牌，现实是大多数人拿到的都是一副“烂牌” ，平凡的家庭出生，天资平凡的自己，没有高学历，没有高收入，更没有高智商，面对这样的人生状态，和朋友在一起就是一通诉苦，和家人互动时只是抱怨，请问，你用这样的方式，解决问题了吗？
毫无疑问，抱怨和指责不仅解决不了问题，只会让一个问题变成更多问题， 陷入恶性循环，深陷漩涡里的人如何才能走出来，拿回自信，转向良性循环的生命状态呢？
如果你愿意逼自己一把，做到以下五件事，40+的人生才是翻盘的最佳时机！
1、运动，坚持运动
“生命在于运动” ！ 如果你读过村上春树的《当我跑步时我在想什么》和《跑步圣经》时，你一定会有一种立刻就想出门跑起来的冲动！当你读了《运动改造大脑》后，你会更加有力量坚持运动，运动带来的不仅是身体健康的改善，更是心灵层面的愉悦和稳定！跑步、瑜伽、跳操、力量训练、八段锦等都可以去尝试！
推荐keep，工具可以记录你用汗水写出的努力过的痕迹，更有利于长期坚持！
2、读书，玩命的读书
不要再抱着手机了，把你所有的碎片时间都拿来看书或听书，人之所以被困难打倒，并不是因为困难有多大，而是你的能力太弱了，当你对发生在自己身边的人事物感到束手无策时，和你有一样境遇的人正从容不迫的轻松应对呢，区别在哪？区别在于别人有解决问题的能力，而你没有，你没有的原因是你不学习，每个人每天都只有24小时，8小时睡觉，8小时工作，另外8小时你在做什么，将决定着你的生活品质和生命质量！所以请你放下手机，开始学习，你的人生一定会变得不一样！
推荐使用帆书APP、微信读书、得到等！
3、早起
如果你读过《早起的奇迹》你一定会发现，早起真的可以创造奇迹！ 很多人之所以知道做不到的原因是什么？ 书中给到我们一个最有价值的方法就是：制定好早起之后你要做什么？越具体越好，越有吸引力越好！
早起后无事可做，才是早起最大的阻力！
《人生只有一件事》说，你要努力活好自己，当你活好自己，你的孩子就会喜欢你，想要和你在一起，并且想要活成你的样子，那时候，你根本就不需要再去做什么家庭教育，育儿即育己，关注我陪你终身成长，活好自己！
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